高血压是一种严重危害人类健康的疾病,是冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的主要发病因素。
我国高血压呈现出“三高三低”的特点,即患病率、致残率和病死率高;知晓率、治疗率和控制达标率低。 广州市南沙中心医院内科陈文忠医师称,临床上发现不少人在对待血压的问题上有诸多问题。 就是因为存在这些问题,所以高血压才一直降不下来,这些问题都是什么那? 那么这些问题是什么那?
1原因一:年龄大了,血压高一点没事 许多人认为年纪大了,血压高一点没什么关系。大量研究证实,血压即使稍微高一点,心血管病的危险性也会明显增加。 陈文忠指出,特别是收缩压,也就是平时说的“高压”,其增高的危害性远大于舒张压的增高。当然,舒张压最好是控制在90以内。 由于各种原因,血压都会有所波动,比如在冬天,由于天气寒冷,血压会高一点,夏天血压就比较平稳,那么在冬天,就可以在医生的指导下增加降压药量,而夏天则相应减少药量。 2原因二:吃中药不吃西药 有些人比较信中医,看中医吃中药,主要就是认为中药副作用少,西药副作用大,从而不愿意长期服用西药。 陈文忠表示,实际上是药都有毒副作用,因中药的毒副作用而造成致残、致死的情况也有报道。 拒绝吃西药这个观点需要纠正,我们提倡服用科学验证有效和安全的药物。目前全世界广泛使用的六大类降压药,通过多年的临床观察,证实是安全有效的。
3原因三:血压降得越低越快越好 血压并非降的越快,越低越好。因为血压过低会呆滞脑血流灌注不足,增加脑缺血的风险。 处高血压急症之外,降压治疗应缓慢进行,不能求之过急,持续,平稳降压才是正确的降压原则,血压达标常需4-12周。
4原因四:相信保健品能降压 保健品能治高血压,部分患者认为西药副作用大,不愿意长期服用,而用肺药物方法完全代替药物治疗。 实际上,现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗的功效,说可以代替药物治疗,这些都是错误的。 大多数的保健品如天然保健食品,饮品以及降压枕头等,并不具备明确的降压作用,即使有,作用也很轻微,不能达到治疗目标。 5原因五:血压恢复正常就停药 血压恢复正常,就可以停药,高血压和伤风感冒不同,高血压不能治愈,需要长期或者终生服降压药。 停药后,血压会再次升高,血压波动较大,对心脑器官等损害更加严重,在长期控制血压达标后,小心的逐渐减少药物的剂量和种类。 处了要注意这些,高血压病人在饮食和生活习惯上也要注意哪些? 预防高血压病“十项注意”? “少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”。 对于广大高血压患者,有关专家提出忠告,特别是要做到高血压“几项注意”: 1、减少食盐摄入量。 高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少。 2、保证合理膳食 高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 3、控制体重 减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食,减少每天摄入的总热量。 4、戒烟。 烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高。 5、限酒。 大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常。 6、增加体力活动。 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动,每次活动一般以30到60分钟为宜,强度因人而异。 高血压患者由于血压问题,很多东西都不能吃不能喝,这样的话其实相对来说就会流失很多的营养。 以下就是专家提供的一些比较适合高血压患者喝的茶饮,不仅味道好还可以起到降压的效果,患者在家可以试试下面的茶饮。 茶饮降血压 1、龙茶散:绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。 能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。 2、菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频饮。 能平肝祛风,清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。 3、菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。 能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。