听到这样的疾病发生，很多的人就是很迷茫的，其实，我们说的脑卒中，就是常见的脑中风。这种疾病发生的情况也是很多的，严重的影响着我们的人身安全，给我们的健康也带来了很多的压力。小编告诉您，其实，发生脑中风也是有预防的空间的，只要是方法得当就会有很好的预防效果发生，那么，怎样的预防才是有效的呢?
中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于脑中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
左右开弓空抓手
研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
早晚都要耸耸肩
耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。
规律转动头部
专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。
双手巧妙按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
以上就是发生脑中风的预防措施了，小编希望您在生活中可以注意这样的健康生活方式，远离不健康的生活习惯。其实，在生活中很多的人就没有注意到自己的健康生活，才导致了疾病的发生。希望以上的护理会有效的缓解您的疾病发生情况，尽快的远离疾病的出现。最后，祝您身体健康哦!