人们在逐渐变老的时候，都会想要抗老，无论是通过微整形也好，还是打针也好，目的就是为了年轻。所以，吃一些抗老的食物成为了最健康的抗老方式。不过，小编要告诉你，其实我们的身体部位也有它最爱的抗老食物哦！下面就来看看身体部位最爱的食物吧。
指甲爱吃菠菜。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样也会有益于指甲。而菠菜中富含铁、胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助于指甲的健康、坚韧。
关节爱吃大蒜、橄榄油。人到中年关节容易嘎吱作响，甚至影响活动。所以，平常做菜时建议多用点橄榄油和大蒜，不仅有调味作用，还能润滑关节、预防关节发炎，一石二鸟。
头发最爱核桃。维持头发健康需要很多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质以及锌。而核桃正好具备这些营养，每天吃两三个核桃对维持头发毛囊健康有重要作用哦。
皮肤喜欢吃南瓜籽。锌参与蛋白质的合成以及细胞的生成，这对于皮肤有着重要的作用。南瓜籽含有丰富的锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。
本文来自网络，版权为原作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删除！