很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了…想不到……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。
不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，凡在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。
由于这项发现，女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。
因为这个原理，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外。如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。
不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，多吃素、少吃肉、少抽烟，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，子午时再忙也要休息，晚5点后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。
现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行，量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。
在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。
夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）
1.在干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3.养成记录生理周期的习惯
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5.不翘二郎腿，以免压迫神经
6.贴身衣物不干洗
7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9.如非必要，不使用卫生护垫
10.定期检查化妆品的保质期
11.洗浴后一小时再化妆
12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
补充几条调理的好方法：
1、每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的。
2、益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了）。提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一个星期吃逍遥丸。
3、泡脚也很好，坚持每天热水泡脚。
4、还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。
5、保持好心情，不要发脾气，大事化小、小事化无。
月经初潮年龄可影响心脏病患病风险
新研究发现，女孩的出现月经初潮的年龄可能影响他们患心脏病、中风和高血压的风险。根据一项新的研究，才10岁或17岁以后来月经的女性患心脏病的风险、中风或高血压的风险比那些在11到17岁之间来月经的女性高。
月经初潮是指第一个完整的月经周期。肥胖儿童的出现初潮的时间往往比较早，所以初潮和后心脏病风险之间的联系是可以预期，研究的作者，英国牛津大学德克斯特·卡诺伊博士在说道。但是他的团队惊奇地发现初潮的年龄过大的孩子的风险也会增加，他在电子邮件中告诉路透社健康栏目道。“月经初潮是指第一个完整的月经周期的开始，是青春期的一个标志，也是有关生殖的内分泌的功能形成的标志，但是尚不清楚月经初潮的时间是如何与血管疾病风险增加联系在一块儿的。”卡诺伊说道。
研究人员研究了一百多万名英国年龄在50岁到64岁间的女性的健康数据，包括生殖和病历数据，以及随后的十年的国家死亡和住院病史数据。在过去的11年内，近25万的女性因高血压并发症住院或死亡，7万3000人患上心脏病而中风人数超过了2万5000人。那些13岁来初潮的女孩出现心脏问题的几率大约为25%，是本研究中出现心脏问题风险最低的人群。
公布在《循环》杂志上的数据显示，相比之下，百分之四的自报月经初潮在10岁或10岁以前的女孩患心脏病的风险比她们高出了27%。百分之一的17岁以后月经来潮的女性心脏病风险增加幅度也大抵如此。女孩们出现中风和高血压也与心脏病的相似，但风险增加的幅度较小，作者写道。
“这是一篇非常有趣的论文，它证实了先前研究表明的月经初潮的年龄和心血管疾病风险之间的联系，”英国剑桥大学临床儿科科学家戴维·丹哥说道，他并没有参与这项新研究。先前的研究并非在如此大量的女性中进行的，他在电子邮件中告诉路透社健康栏目道。卡诺伊表示，即使作者考虑了志愿者的体型、吸烟习惯和社会经济地位后，风险仍然存在。
卡诺伊说这些发现可能适用于1930年至1950年间出生的工业化国家的中年白人女性。当前研究的女性大多是白种人。研究人员需要查看在不同种族或工业化程度较低的国家的女性是否会出现类似的结果，他补充说，在12岁和15岁开始月经初潮的女性心脏病风险略有不同，但相当小，没有临床意义。
“防止在儿童时期体重增加过多的策略也可能避免不必要的月经初潮提前，从长远来看，可以降低患心脏病和中风的风险。”卡诺伊说道。同时他指出，自19世纪末以来，姑娘们来初潮的平均年龄已经减小了。
卡诺伊说：“目前无法解释的是，月经初潮的时间本身是至关重要的，还是说在中年时期的另一个因素(可能与初潮的年龄相关的)，增加了人体患心脏疾病的风险。”
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