春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节，在这个季节最容易出现“上火”，这是为什么呢？中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火；而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而出现“上火”。中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是希望人们要充分利用春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
古方中医专家推荐几款调补药茶：
枸杞茶：枸杞性平温，补益肝肾。
菊花茶：怀菊、杭菊皆可，菊花清肝降火。
茉莉花茶：可“去寒邪、助理郁”,安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛,和胃止腹痛。
决明子茶：肝生发易上亢，也就是血压容易升高，决明子降压、平肝阳、清热通便、一些血压不平稳的人春季可以适当喝一些。
如果出现了咽喉发干、疼痛不适此类春季人们最常出现的“上火”症状之一。推荐下面的药茶：
双花胖大海茶：菊花、金银花、生甘草、胖大海泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。