菊花枸杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。中医认为，菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。
决明子茶：明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。中医认为，明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩、目昏干涩、视力减煺。
除了喝以上两款茶饮可护眼外，还可吃核桃仁和枸杞子。
核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。核桃仁有补肾固精、滋肝明目的功效。
枸杞子：每日15克，嚼服或煮水服。枸杞子能够养阴明目，能促进病变角膜的修复，提高机体抗病能力。
除了教师，电脑一族也不妨常喝些以上利于护眼的茶饮。