带脉不仅能快速瘦腰减肥，还有固护胎儿和主司妇女带下的作用，而且带脉与肾脏神经系统有关，所以带脉强健可以固精、强肾、壮阳。
1、首先平躺在床上，保持放松状态，然后用手轻捶自己的左右腰部。
2、手握空拳，单侧每次要敲打100次以上，不用刻意，能够有痒、麻的感觉最好。
3、保持力度适中、保持匀速，以身体两侧、腰边的赘肉为准。
敲带脉还有哪些效果?
1、敲打带脉可以提高排毒能力，改善便秘等排泄问题。
2、可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果。
3、有调经止带及疏肝行滞的作用，对消除诸经在此处的血淤积热有良好的效果，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
4、能够在没有副作用的前提下清楚长出来的痘痘、淡化已有的痘印。
敲带脉虽然有诸多好处，但是并不是适合所有人的，下列人群尤其不能随意自己操作，正常人也不可过度操作，系统性的减肥方案，建议在经过中医把脉问诊及专家咨询后进行。
1、患有严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁止拍打
2、严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁止拍打
3、新发生的骨折处、新扭伤的部位禁止拍打
4、女性月经期以及妊娠期的腹部禁止拍打
5、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁止拍打
以上就是为你介绍的“中医敲带脉减肥”，想要减肥的朋友们，健康瘦身才是王道，赶快试试中医敲带脉减肥，不花一分钱不花，让游泳圈彻底消失。