中医减肥其实不单是肠胃的责任，说道肥胖，大家都把原因归结于吃太多动太少。殊不知作为身体总指挥官的大脑其实也在指挥着脂肪的变化呢。中医师说：现代人经常会有压力性肥胖和失眠等这些现象，建议最好是除了要做肠胃保养之外，还应该经常按摩头部穴位，纾压安眠，睡眠好了，体重自然减下来了。
对抗压力型肥胖提补+疏通头部穴位 中医师表示，现代人压力大、用脑过度，身体能量过度消耗，常有心神不宁、失眠、睡不好等症状，容易形成虚弱体质，影响生理的正常代谢机能，另一方面又常靠吃纾压，大吃大喝、毫不节制，长期易导致压力型肥胖。此时，可多按摩头部的百会穴和四神聪穴，“提补”元气，纾压安眠，进而帮助减肥和预防肥胖。 除了提补元气，压力型肥胖也与肝胆经不畅有很大的关系，适度“疏通”有助于改善。黄慧娟中医师表示，肝胆经气血瘀窒，容易造成睡眠品质差、失眠、压力大、肥胖、口干舌燥、耳鸣等症状，经常按摩枕骨和耳朵周围，特别是沿着翳风穴、太阳穴和角孙穴做加强按摩，更能疏肝理气、畅通胆经，改善不适症状和肥胖。 除此除外，耳朵部位的神门穴和肝区，也是相当好的减肥穴位，适度按摩可以安定情绪，预防压力性肥胖。但是要记得朵的穴点密集，神门穴和肝区不容易找准位置，建议直接按摩整个耳朵和周围，这样也可以起到同样的效果。 肩颈气血循环差！多按风池穴消水肿 过重的压力不仅会影响睡眠，也会因头颈部的血液循环变差，造成肩颈痠痛，水分代谢变差导致水肿。黄慧娟中医师表示，这时候可多按摩头枕骨部位的风池穴，是膀胱经的大穴，主管水分运行，多按摩可预防体内水分滞留所形成的水肿型肥胖，改善肩颈痠痛的症状。