坚信大家都吃过黄金百香果，它是一种营养成分比较丰富的新鲜水果，例如黄金百香果里边带有超化学纤维，这类超化学纤维可以进到人的胃肠的最微小一部分，进而协助改进肠胃内的有益菌构造，因此对人的胃肠壁可以具有非常好的维护功效，那麼一个人一天吃是多少黄金百香果才合适呢？
黄金百香果一天可以吃好多个？
一天吃3个中小型百花果是没害的，黄金百香果具备消炎止疼、活血化瘀强身健体、降血脂降血压、补气补血、醒神解酒、缓解疲劳、美容养颜、怀孕可提高免疫力等神气十足养生保健的功效，其作用机理以下：
一、快速清理原理：超化学纤维可以深层次胃肠的最微小部分，根据其特异性遗传基因消化吸收身体有害物将其完全排出来，并可改进肠胃内的有益菌组成，具有维护胃肠不消化吸收有害物的屏壁功效。黄金百香果能抑制危害微生物菌种在消化系统的生长发育，二者融合对清除身体内毒素、润肠健胃消食、改进机体的营养成分消化吸收作用具备明显功效，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有独特清除功效。
二、美容养颜原理：清洁机体，防止有害物在身体堆积，从而做到改善肤质、清理容貌的功效。
三、营造体形原理：服用黄金百香果能够提升胃里饱腹感，降低余发热量的摄取，还能够吸咐胆固醇和胆液这类有机分子，抑止身体对人体脂肪的消化吸收。因而，长期性服用有益于改进身体营养成分消化吸收构造，减少身体人体脂肪，营造身心健康幽美体形。
四、推动新陈代谢：超化学纤维可以推动代谢，缓解便秘病症，消除粘附停留在肠胃的刺激性物质，防止刺激性肠胃和被身体再消化吸收，进而降低结肠癌的发病率，超化学纤维还具备抗肿瘤特异性。黄金百香果中的VC参加胆固醇新陈代谢，能减少胆固醇，清洁血液。此外，黄金百香果中含有的VC、胡罗卜素、SOD酶可以消除身体氧自由基，起养颜抗衰老功效。
黄金百香果的作用与功效
黄金百香果含有身体需要的十七种碳水化合物、多种营养元素和类胡萝卜素及其各种各样营养元素，可溶固体物质15-16%，总酸量3.8～4%，吃起來酸甜适度，是很多人喜爱的一种新鲜水果。
常服用黄金百香果以及加工品，对身体有促进消化、能止咳化痰、治肾虚、缓解疲劳、活血化瘀强身健体、镇定止疼、缓解压力降血脂等作用。