石榴是我们经常吃的一种新鲜水果，它的糖份并不是非常的高，吃起來香甜可口，有非常好的保健养生的功效，在平常日常生活之中能够 适度的吃一些，尤其是孕妇有非常好的减少胎宝宝脑部发育损伤的功效，在推动胃口，促消化层面的实际效果全是非常好的，此外石榴里边带有一定的抗氧化性成份，有非常好的预防传染病的功效。
石榴糖份高不高孕妇能吃吗
假如高血糖是不必吃含糖量高的食材的，尤其是甜瓜，火龙果，香蕉苹果，红提，鸭梨等糖份的新鲜水果，还要少吃荤的，也是可以吃石榴的，含糖量并不是很高的。高血糖的孕妇每日进餐碳水化合物化合物300克上下，但我们需要对碳水化合物化合物的来源于类型有一定的规定，要以米、麦类等含糖量主导，严苛限定纯蜂蜜、糖桨、麦芽糖浆等纯糖产品及糖份高的甜点。
在谷物正餐中尽可能挑选血糖指数较低的种类，如燕麦粉、棒子面和乌冬面等。多食翠绿色新鲜水果，补充蛋白，在原来基本上每日提升15-25克，补钙补锌、补钙、补碘等，协助孕妇人体的修复，另外确保胎宝宝的一切正常所需食材。孕妇吃苹果优选糖份较低的，如苹果、梨、桔子、桃、红提等，并且每日吃苹果别超出500克。香蕉苹果、菠萝蜜、荔技、柿子饼这类糖份较高的新鲜水果一定要减药。怀孕期糖代谢异常者或孕妇高血糖病人最好是等血糖控制稳定后再吃苹果。除此之外，吃苹果最好是在二餐中间，那样既不容易使血糖值太高，又能避免 低血糖的产生。
孕妇吃石榴的益处
1、孕妇多喝石榴汁能够 减少胎宝宝脑部发育损伤的概率。新生婴儿的头部委缩等病症难以医治，并且会造成并发症，现阶段的医疗技术只有保证在病况出現以后采取一定的有效措施控制恶变，而不可以防止。孕妇在怀孕期多喝石榴汁能够 减少胎宝宝脑部发育损伤的概率。2、孕妇吃石榴能够 合理地改善食欲不佳的病症，缓解孕妇的呕吐疼痛，提升营养成分消化吸收。3、孕妇吃石榴能够 调整情绪。石榴汁里带有丰富多彩的花青素化合物，具备延缓衰老和维护中枢神经系统，调整情绪的功效。4、孕妇吃石榴能够 防止怀孕期贫血缺锌或叶酸片是导致孕妇贫血的关键原因。权威专家们建议孕妇每日要摄入一定量的瓜果蔬菜，而石榴是一种既具备服用使用价值，又有功效与作用的果中之首。从味儿上分是甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食材，以酸石榴当药或生产加工做饮品和石榴酒（酒水孕妇请尽可能杜绝），具补血补气作用。