凤爪是鸡人体部位上的一部分，便是鸡的脚，很多人喜爱吃鸡腿却不喜欢吃凤爪，由于鸡翅的身上的肉比较多，而凤爪就没有什么吃头了，实际上凤爪颇具十分高的营养成分，他的作用也非常多，关键是他的作法也非常多，并且没有什么副作用，在网上有些人说凤爪可以长胖，也有些人说不容易长胖，众说等等，那麼，凤爪吃完会长胖嘛?
凤爪，中草药材名。本产品为茜草科绿色植物凤爪的整株。全年度能采，切成片，晾干。功效与作用为：去瘀生新，收敛性。治痢疾。捣敷烂疮、跌打损伤肿伤。
一切正常状况下，一天吃一个不容易胖的。但如果嘴馋就非常容易长胖，由于每一个人身体素质不一样，100克 凤爪 的发热量为254大卡，可身体每日摄取的发热量才为2200大卡， 凤爪 吃多造成发热量摄取过多，发热量不可以立即耗费，便会变化为人体脂肪呢。因此想瘦，或是是不愿赠胖得话，就不必吃太多 凤爪 。尽管凤爪 的营养成分颇高，带有丰富多彩的优质蛋白质及胶原蛋白粉，养颜护肤，提高皮肤支撑力，消除皱纹的作用，建议适当服用，对人体不仅不容易胖，反过来益处多多。
鸡爪的热量自身并不是很低，类似是同净重的牛羊肉的二倍来啦，可是凤爪轻啊，适度健身运动一下得话，一天吃个一两个没有什么影响。
建议最好是不要吃，由于凤爪的营养元素绝大多数为蛋白和人体脂肪，吃多了会造成人体肥胖症。凤爪中缺乏钙、铁、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸及其各种各样维他命和膳食纤维，长期性服用易造成人体亚健康状态。
此外，营养专家强调，凤爪中的胆固醇成分较高。胆固醇会巨大提升 心脑血管病症的引起概率，假如老人、女士每日都吃，那麼必定会有不必要的胆固醇存积在身体，这不仅不利身心健康，也会提升心脏病、脑血栓引起的概率。一些非法商人在鸡饲料中加上生长激素，造成凤爪中生长激素残余，也会影响身体健康。