生理期不可以乱吃东西，饮食搭配层面有很多常见问题，不能吃辛辣食物的东西，饮食搭配以口味淡主导。乱吃东西会影响经量和生理期，影响月经来的時间，会导致禁止的状况。尽可能不必吃补血补气的中药材，能够 采用一些缓解痛经，安神助眠补气血的药材。不善的饮食结构，生活作息会影响经期的品质。月经期尽可能不要熬夜，不必乱吃东西，多喝温水，多吃水果与蔬菜水果身体排毒。
能用益母草颗粒，女贞子，紅花，桃仁，紫丹参，羌活，炮姜，醋元胡，醋五灵脂，白芍，小茴香，生蒲黄，肉桂粉，川芎，没药。
月经期产生强烈的小腹疼，月经过后当然消退的状况，称为经痛。大部分经痛出現在经期时，一部分人产生在经前几日。月经初潮后腹痛加剧，月经后一切正常。
经痛的医护方式 有：
1、留意并注重生理期环境卫生，经早期及生理期少吃生冷食物和辛辣食物等刺激强的食材。
2、平常要提升锻炼身体，尤其是体质虚寒者，还应留意改进营养成分情况。
3、清除对经期的焦虑不安、心理恐惧，消除思想顾虑，情绪要开心。能够 适度报名参加劳动者和健身运动，但要注意休息。
痊愈煲鸡汤能够 添加炮姜、延胡素、川芎、羌活、肉桂粉、白芍等就可以了，每个10克就可以。大枣是特别好的,补血补气的,但不必加莲籽,枸杞子这一类性凉的东西。多喝点汤补是好的。
月经来的情况下，全部活血的药物或者滋补品应当终止服食的。等月经过后在吃否。生理期用活血化瘀的药品或者食材会提升月经总流量，造成不必要的月经过多，另一方面经期出血也可能影响药品的功效。因此补血补气、活血化瘀类药都应在经期停止使用。