许多 家中都是提前准备生鸡蛋这类食物，平常做饭煮饭的情况下常常会用生鸡蛋制成丰富多彩的特色美食，鸡蛋营养使用价值很高，例如带有丰富多彩的优质蛋白，此外生鸡蛋含有的氨基酸种类十分全方位，并且这种碳水化合物的占比十分贴近身体，因此非常容易被消化吸收，将来蒸蛋的情况下能够 添加苹果，由于吃苹果蒸蛋有以下这种益处。
长期性吃苹果蒸蛋好么？
苹果蒸蛋营养丰富，能够 常常给孩子吃。一周能够 给孩子吃2到3次就可以，别的的時间再吃点别的的以补充大量的营养元素。
苹果里边装生鸡蛋蒸吃能冶疗哮喘。“苹果蒸蛋”作法以下：
主要材料：苹果(一个)，生鸡蛋(一个)
厨房用品：炒锅
流程：
1、苹果掏空成碗状
2、生鸡蛋打进苹果中
3、盖上苹果“外盖”上锅文火蒸三十分钟
4、起锅就可以。
苹果蒸鸡蛋有营养成分吗？
苹果和蒸鸡蛋即使不融合在一起也是都有优点，在掌握苹果蒸鸡蛋闲暇，讨论一下这二者对身体有哪些好处呢？
苹果
1、最先苹果味儿美味可口，是每一个年龄层的人多可以吃的，尤其是少年儿童和青少年儿童多吃苹果，能够 提及的记忆能力。
2、次之便是针对中老年而言，多吃苹果还能够降低胆固醇，进而具有降血压，经血糖的功效，因此针对中老年而言适度的吃一些苹果会对的人体十分有益处。
3、多吃苹果不但能够 清除的肠胃，还能够治腹泻，它能够 说成很好的即能润肠有能够 治腹泻的双用新鲜水果，此后能够 看得出苹果对的人体是十分有利的。
4、针对女性朋友们而言，苹果還是很好的美容护肤食品，多吃苹果能够 让的皮肤越来越十分光洁细致，并且時刻补充皮肤的水份，因此针对这些追求美丽的女性朋友们而言一天至少吃一个苹果。
5、苹果也有减肥瘦身的作用，由于苹果中的苹果酸能够 具有软化血管，变软脂肪的作用，每晚吃一个苹果能够 具有减肥瘦身的功效。
6、苹果还有一个十分令人震惊的作用，便是苹果还能够具有助眠的功效，现代社会的大家每日的压力再加家中工作压力造成许多 的人夜里难以入睡，因此每晚在睡觉前吃一个苹果，能够 让睡到自然醒。