在生活起居中色拉酱是较为普遍的一种食材，色拉酱口味与众不同，并且能够 配搭各种各样菜肴及其甜点，因为色拉酱在其中人体脂肪量较高，服用过多会对人体造成人体脂肪，非常容易造成肥胖症，能够 在家里自己制作低脂肪色拉酱，自己制作不但环境卫生，并且味儿能够 依据自身的口味来调整。
自做低脂肪水果沙拉酱的做法
血压經典油醋汁
种火锅底料中央食用油3份
种酸中央红葡萄酒醋1份
种葱中央红葱头，切碎
种香辛料中央新鮮碾碎的黑胡椒粉少量
血液水豆腐维斯汁
种火锅底料中央日式风格绢豆腐3份，绞碎
种酸中央柠檬水1份
种葱姜蒜中央蒜头磨碎
种香辛料中央欧芹，切碎;帕马森乳酪擦丝
补充法式油醋汁
种火锅底料中央特等初榨橄榄油3份
种酸中央意大利黑醋
种葱中央圆葱一个半，切碎
种香辛料中央罗勒叶剁碎;牛至剁碎
负重新绿女王色拉酱
种火锅底料中央一半低脂酸奶油，一半低脂肪沙拉酱
种酸中央白米醋
种葱姜蒜中央蒜头切碎
种香辛料中央少量韭葱或随意一种香辛料
足月蜂蜜芥末汁
种火锅底料中央食用油3份
种酸中央黄芥末酱1份
种葱中央韭葱剁碎
种香辛料中央纯蜂蜜1大汤勺
软管亚洲地区口味白芝麻汁
种火锅底料中央食用油3份
种酸中央米醋1份
种葱中央大葱切葱段
种香辛料中央烤制芝麻;低纳生抽;姜蓉少量
软骨蓝纹奶酪色拉酱
种火锅底料中央一半低脂酸奶，一半低脂肪沙拉酱
种酸中央香槟醋或干白葡萄酒醋
种葱中央红葱头切碎
种香辛料中央蓝纹奶酪擦碎