干桂圆是大家常常吃的一种食材，很多人称作桂圆，干桂圆吃起來口味非常好，并且对身心健康有很多益处，特别是在如今的女士非常容易出現气血两虚的状况，气血两虚的人非常容易出現失眠，平常常常会头晕眼花，记忆能力也会大大的降低，此刻吃桂圆具备非常好的补气补血作用，此外吃桂圆也有以下这种功效。
桂元的作用与功效：
1、补气养血，提高记忆力。干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。
2、安神助眠定志。干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg（每100克），可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。
3、益气养血养胎。干桂圆含铜及维他命比较多，可缓解子宫收缩及松驰感，针对加快新陈代谢的孕妇及胎宝宝的生长发育有益，具备养胎功效。
4、抑菌，抑止癌及其降血脂护心，防衰老的功效。龙眼肉可降低血脂，提升冠脉血容量。对与衰退全过程有密切相关的鞘磷脂蛋白质--脑B型单胺氧化酶有极强的抑制效果。
桂圆干的忌讳
桂圆干亦称桂圆，桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用心脾两虚证及气血亏虚证病人。龙眼肉由于带有很多有利身体健康的营养元素，因此早就变成一味灵丹妙药。其关键作用是安神助眠，治疗失眠、记忆减退、惊悸。
但是，尽管干桂圆非常好，还要留意它的服用忌讳。肠胃喉咙有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心干呕者禁服。孕妇，特别是在怀孕初期，则不适合服食桂圆肉，防止宝宝胎动及早产儿等。除此之外，因其葡萄糖成分较高，故糖尿病人不适合服多。因为干桂圆是由桂圆晾干制取，因此基本没什么副作用，但很多人都了解，很多服用桂圆易上火，因此不应多食龙眼肉。