绝大多数母亲都了解哺乳期间不可以吃韭菜，吃韭菜会造成 退奶，现阶段因为各种各样原因造成 许多妈妈在生完孩子奶水不够，这时候就更应当绕开回奶食物。那麼苋菜是确实能造成 退奶吗，这是由于哪些原因呢？产后哺乳期的母亲要掌握一些普遍的造成 回奶的食物，在平常的饮食搭配时要尽量避免吃或是不要吃。
一、苋菜为何能退奶
因为每一个人的身体素质不一样，因此 苋菜是否会造成 退奶、产妇能不能吃苋菜是因人而异的。
孕妇吃韭菜不容易退奶的原因：每名母亲的身体素质不一样，针对饮食搭配起着的反映也是有不一样，因此 哺乳期间能不能吃苋菜因人而异。在中医学上，苋菜归属于“辛”类食材，进餐后对身体有一定刺激性，另外具备退奶的功效。苋菜中带有较多的胡罗卜素、维他命C及其钙、磷、铁等矿物，另外苋菜还带有很多的膳食纤维素，能改进肠胃，促进消化，针对产妇便秘有一定的益处。如果是母乳较为充裕、身体素质又比较好的母亲，能够小量地吃点苋菜。
二、孕妇吃韭菜的常见问题：中医药学觉得，苋菜温性，能温肾助阳、益脾健胃消食、理气理血。多吃韭菜，可护肝，提高肠胃之气。苋菜中的硫含量化合物具备降低血脂及扩大血脉的功效，适用医治心脑血管病症和高血压。但因为苋菜带有很多化学纤维，因此 吃多了会造成 轻度的腹泻，影响到哺喂中的小宝宝，故孕妇服用苋菜一定要适当。
三、回奶的食物
退奶和食材有非常大的关联，在退奶的情况下吃一些回奶的食物，能够让退奶事倍功半。那吃什么回奶较为快呢?普遍的回奶食物有大麦茶、山楂果、苋菜、茄子这些。可是实际的退奶实际效果可能会因人而异，有一部分母亲的实际效果可能非常好，也是有一部分母亲会出現实际效果一般一样的状况，它是一切正常。假如食材退奶功效并不大，这时就应去要求医师制订回奶方法了。
大麦茶：麦籽40克，每日当水喝，几日就可以退奶。
麻椒：麻椒12克，放水500ml，煮至剩250ml，加30克老红糖，服食一次一般就可以减轻奶涨，2次就可以退奶了。
苋菜：退奶期内能够多吃韭菜，协助退奶。
茄子：茄子是寒凉食物，多吃可以协助退奶。
绿茶叶：能够在断奶后期内替代沸水，协助母亲退奶。
大闸蟹：大闸蟹是寒性的食材，也是有退奶的功效。
山楂果：无论是生山楂也有干山楂都是有退奶的功效。
生谷芽：要想迅速退奶，可以用生谷芽40克煎水服食，一般二天就可奏效。
生冷食物辛辣食物的东西：葡萄酒、荼叶、霍香正气水、朱古力等。