谈起释迦果，坚信也是有许多的人不清楚释迦果要怎么吃否?释迦果是一种带有很多的不饱和脂肪、维他命、矿物等多种多样身体所必要的营养元素的新鲜水果，也被称作是营养成分最丰富多彩的新鲜水果之一，可是说真话味儿就确实不太好，非常简单的食用方法便是拌酸牛奶吃。实际上释迦果有一个好伴侣是生鸡蛋，下边就而言说释迦果和鸡蛋怎么做?
1、牛油果酱填蛋
食物：
水煮鸡蛋 |6个
鳄梨 |1个
新鮮青柠檬汁 |15ml
黑胡椒粉 |小量
圆葱粉 |小量
蒜头 |1瓣
盐 |小量
香青菜叶 |小量
辣椒面 |小量
作法：
血压 煮鸡蛋切半，挖到鸡蛋黄，取3个鸡蛋黄放碗中预留;
血液 挖到鳄梨肉，天赋加点青柠檬汁(避免鳄梨肉掉色)、香青菜叶;
补充 加少量圆葱粉、黑胡椒，蒜头压泥添加碗中，再加少量盐，搅拌均匀;
负重 拌好的鳄梨酱装进裱花嘴中，挤在鸡蛋清上(也可立即用汤勺填入鸡蛋清);
2、鹰嘴豆牛油果酱
食物：
鹰嘴豆水果罐头 |450g
鳄梨 |2个
植物油 |50Ml
花生酱 |小勺
青柠檬汁 |50Ml
蒜头 |1瓣
盐 |小量
黑胡椒粉 |小量
孜然粉 |小量
香青菜叶 |小量
红辣椒面 |小量
作法：
血压 将鹰嘴豆、植物油、花生酱、青柠檬汁、蒜末用多功能料理机弄成鲜奶油状;放盐和黑胡椒粉调料，再添加鳄梨瓜瓤，再次搅拌匀称;
血液再撒些植物油、红辣椒面、香莱末装点，能用玉米片蘸着吃。
3、培根肉释迦果焗蛋
食物：
鳄梨 |1个
生鸡蛋 |2个
培根肉 |2片
吐司面包 |2片
福清 |小量
现榨黑胡椒粉 |小量
辣椒酱 |适当
圣女果 |适当
作法：
血压 小烤箱220度;打一个鸡蛋入碗预留，不必将鸡蛋黄与鸡蛋清弄散;
血液鳄梨切半削皮，挖一个凹坑，放进生鸡蛋;
补充靠碗边沿置放鳄梨，使生鸡蛋不容易在烤制时排出;表层撒少量盐和黑胡椒粉调料;放进烤箱烤15分鐘上下;
负重 培根肉煎好剁碎，撒在鳄梨蛋上，再撒些盐和胡椒粉调料，也能加喜爱的料汁。
吃释迦果和生鸡蛋最好一个半释迦果和一全部生鸡蛋。
一个半释迦果和一全部生鸡蛋中的脂肪率约为20克，蛋白净重约为8克，一起服用不容易提升很大的压力，因而，这一摄取量是比较好的了。
吃释迦果和生鸡蛋要注意什么
1、多吃鸡蛋和释迦果的情况下不必服用别的含有人体脂肪或蛋白的食材，非常容易造成 消化不良的状况。
2、对蛋白质过敏的群体不宜服用释迦果和生鸡蛋，由于释迦果和生鸡蛋中的蛋白质含量都较高，服用会出現皮肤过敏的状况。
3、自身消化不良的群体少吃释迦果和生鸡蛋，由于释迦果和生鸡蛋带有不容易消化吸收的成份，服用非常容易加剧人体压力，造成 不适感。