每个人都是有电饭锅，很多人用电饭锅总是用于蒸米饭，除开这种之外，电饭锅沒有一切的用途，实际上电饭锅在平常能够 做许多 的特色美食，并且口感好，营养成分也高，同又合适用于暖身，瘦身减肥电饭锅能够 熬汤，能够 做米饭，能够 做杂粮米饭，另配上好多个凉拌小菜，口感好，营养成分高，有利于消化。
瘦身食谱晚饭给你维持瘦美
许多 大城市人常常被着个问题困惑，吃荤怕消化不良，素食怕营养不良，非常已经减肥瘦身的小伙伴们，对晚饭很比较敏感，感觉要想瘦就务必戒除晚饭，实际上这类念头彻底的不对，许多 晚饭能具有减肥瘦身的实际效果，看着你如何吃。
瘦身食谱晚饭1：海货冬瓜汤 糙米饭
减肥瘦身原因：东瓜有利排尿消肿，合理减轻水肿状况。海货的发热量要比一般红肉类食品低一些。而糙米饭含丰富多彩膳食纤维素，饱腹感强且能身体排毒。其血糖值转化成指数值也低，有利于降血脂血糖。
瘦身食谱晚饭2：双菇茄子丝 小半碗白米饭 一个苹果
减肥瘦身原因：茄子是一种大牌明星级减肥食物，茄子中的苦瓜素可以降低人体脂肪和含糖量的摄入，还能清热解毒去暑，有利排尿祛毒。此外，茄子含膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，平菇、金 针菇也都具备降血脂减肥瘦身的功效。
瘦身食谱晚饭3：燕麦片大米饭 凉拌海带 春笋
减肥瘦身原因：燕麦片的膳食纤维素丰富多彩，饱腹感强，能减少发热量的摄入，而且它针对大便很有协助，能提升排泄物容积，减少排便在肠子内停留的時间，避免肠胃消化吸收剩下之内毒素，针对身体环境保护很有协助。
瘦身食谱晚饭4：鸡肉沙拉 酸牛奶
减肥瘦身原因：鸡脯肉是肥肉，相比生猪肉、牛羊肉等尖肉要身心健康一些，显著具备低脂肪低烧的特性，肉质地也更可口鲜嫩。选用一切烹调方法、与多种多样辅材配搭都能制做出美味美食，且营养丰富，基本上能够 变成减肥瘦身者摄入畜类蛋白的优选食材。酸牛奶则能促消化，是通便的食物。
用材
生鸡蛋 1只
纯燕麦片 30g
香辣 一点点
植物油 一丢丢
电饭锅减肥瘦身燕麦鸡蛋饼！不必太简易的作法
打个生鸡蛋，打撒
添加燕麦片，渐渐地加，不必加过多，稀状就可以了
上边混好啦后，天赋加点椒盐粉，一点点就够，拌和
电饭锅滴一滴植物油，涂开，噢，不滴也没事儿，可是会出现沾锅
把燕麦片生鸡蛋香辣混和那碗倒到电饭锅里边，用汤勺按平，薄薄的一层就可以了
我的是傻子电饭锅，按白米饭，随后过三分钟上下会弹到隔热保温，随后你开启电饭锅，翻个面，隔热保温一分钟，ok了，拿出来吃否，非常吃饱了电饭锅减肥瘦身燕麦鸡蛋饼！不必太简易的作法 流程6
小提示
燕麦片确实不必加过多，一个鸡蛋一一茶匙就可以了