哺乳期间的宝妈妈们在饮食搭配层面要分外留意，不然的非常容易影响小宝宝的快乐成长，像麦乳精、朱古力、煎炸食品等都不可以多吃，而燕麦粉是一种错误的挑选，适当服用不但对孕妇有一定的修复功效，还能减少身体胆固醇，防止心血管疾病等，另外還是补钙补锌上品，可谓是益处多多。
一、 哺乳期能吃燕麦粉吗?
哺乳期可以吃燕麦粉。
哺乳期间吃燕麦粉的原因：虽然燕麦片与麦子、麦籽同为禾木科，燕麦片和麦子是二种不一样的谷类。服用并不会对奶水代谢造成退奶状况，并且许多地域还将燕麦片汤面做为孕妇产后修复的食疗之品。此外，燕麦片能够 合理地减少身体中的胆固醇，对心脑血管病具有一定的防止功效;它还能够改进血液循环系统，减轻心理压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用，是补钙补锌上品;对哺乳期间的母亲有益处。
哺乳期间吃燕麦片特别注意：尽管燕麦粉沒有麦芽的退奶作用，哺乳期妈妈能够 安心服用，可是也应当切勿不能多食。可以用燕麦片熬粥，对妈妈和宝宝的消化吸收会更好。哺乳期妈妈应尽量避免吃食性躁热的东西，如蒜头、苋菜、小茴香等，这种食品易上火，导致孕妈内火从而影响婴儿上火。
二、哺乳期间不能吃的东西
1、乳妈不可以多喝麦乳精
麦乳精中的麦芽糖会抑止乳腺乳汁分泌，使奶水降低，对宝宝身心健康不好。
2、乳妈不能多吃巧克力
朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使宝宝消化不良、睡眠质量不稳、又哭又闹不断。孕妇多吃巧克力会影响胃口，人体长胖。
3、做月子期内孕妇能够 适度吃些山楂果及山楂果食品
山楂果可以吃一点，可是一定不可以应用过多。
4、乳妈不必多吃油炸食物
有的地区传统式习惯性让坐月子要吃很多炸油条，有的地区坐月子要吞掉很多很多的“油撒子”，连探望孕妇的亲朋好友也送油撒子，它是不合理的旧习惯。由于油炸食物无法消化吸收，孕妇消化力较差，并且油炸食物的营养成分在煎炸全过程中已损害许多，孕妇吃完对尽快恢复不好。