苦丁茶是较为普遍的一种奶茶，平常适度的喝些苦丁茶，对人体有调养的功效，特别是在在减肥瘦身层面实际效果是非常好的，由于苦丁茶具备促消化，推动脂肪分解的功效，进而做到优良的减肥瘦身作用，自然在喝的情况下还要有一定的留意，喝苦丁茶不可以过多，不可以长期性食用，防止造成肠胃功能紊乱。
1、苦丁茶减肥
实践经验，苦丁茶减肥有一定的作用，每日喝一杯苦丁茶不但可以身体排毒润肠，另外也有一定的降血脂功效。并且苦丁茶减肥十分便捷，非常针对工薪族而言。可是针对胃肠不好的人而言，应当尽可能的防止苦丁茶，由于苦丁茶是寒凉的。
苦丁茶，相近小青柑，能具有能减轻转化成脂肪的作用，有一定的减肥瘦身功效。
2、苦丁茶寒性不适合长期性食用
但苦丁茶寒性，不适合长期性、很多食用，要想根据苦丁茶快速瘦身也不是实际的。此外，胃肠不好的盆友、体质虚寒、风寒感冒者，女性朋友在经期都不适合食用苦丁茶。
苦丁茶泡浸出的汤色味道是先苦(这类苦涩味是口味可接纳的苦涩味)，随后有稍微的清甜味味，无涩、辣、臭、酸以及他臭味。苦丁茶极耐冲调，冲调数次后，苦甘味仍聚而经久不散，其口味依然维持清新、醇甘，不容易越来越清淡如水。
3、苦丁茶冲泡方法
纯粹沸水泡浸的苦丁茶，汤色置放3天～5天一般不容易变味儿，味道如初见。冲调后的茶梗(水已所有倒出)在杯里置放3天～5天一般不容易发霉，再次冲开水，茶气犹存。这种特性，是别的荼叶，乃至加上的一些物质无法类比的。
第一次食用者，切勿将苦丁茶叶长期在沸水中侵泡，不然汤色的苦涩味可能会加剧，影响口味。习惯性苦丁茶口感的盆友，还可以按其他荼叶的泡浸方式，立即泡浸在杯子之中食用。
苦丁茶减肥是一种较为合理的减肥的方法，可是并并不是减肥瘦身的唯一方式。要做到减肥瘦身的实际效果，少吃多餐、适度健身运动才算是最有实际效果的，可是当代人的日常生活全是较为繁忙的，非常少有些人有时间开展健身运动，实际上只借助饮食减肥法是十分不合理的。