在日常生活紫苏子是一种十分普遍的食材，服用紫苏子能够 做到抑菌退热的作用，对人体有非常大益处，熟紫苏子的吃法有很多种多样，能够 用于作为调味品，另外还可以用于熬汤，不但美味可口爽口， 营养成分也很丰富多彩。
熟紫苏子如何吃
1.泡服
泡服是紫苏子的吃法中最广泛的一种了，自然，全部的中药材都能够用这类方式先将药力熬进水里再服食，可是紫苏子在难熬的情况下需要留意一定要将它与别的的中药材配在一起难熬，由于紫苏子的药力较弱，合适调养身子，用于治咳嗽也许得再加一剂强性的药。
2.服丸药
紫苏子的吃法除开非常简单的那一种，接下去便是丸药了。丸药相对而言比泡服的药药力明显一些，刚刚早已提及如果是调养身子泡服的紫苏子可能早已可以了，可是治咳嗽确是不足的。可是如今说的丸药便是早已将药力都汇集了的一种药了，因而，用它来医治药力看的快了许多。
3.用以熬汤
实际上许多喜爱健康养生的人应当了解紫苏子实际上在熬汤的情况下也是彻底能够 将其装进去的，它是紫苏子的吃法里边较为独特的一个。由于紫苏子沒有副作用都没有毒副作用，我们就算是一不小心放过多或是太少并不会对我们的人体造成不良影响，而且进味强，能够 加在一些补身体的汤药里边。
紫苏子的作用与功效
1、退热功效
用紫苏叶煎剂及浸剂2克/Kg经口给与伤寒混和菌苗发热的家兔，有很弱的退热功效;用北朝鲜产紫苏叶的浸出液，给与因温刺而发热的家兔，亦有较差的退热功效。
2、抑菌功效
紫苏叶在试管婴儿可以抑止葡萄球菌的生长发育。
3、对血糖值的影响
紫苏油0.35ml/Kg给与家兔内服，可使血糖值升高;紫苏油中的主要成分紫苏叶醛做成肟后，内服的升血糖值功效较紫苏油更强，将此肟溶解植物油中皮下组织注射，亦有功效，但较迟缓。