怀孕初期的孕妇，能够适度的喝一些紫苏梗水，尤其是在胃肠欠佳出現孕吐反应的情况下，此刻喝一些有非常好的止吐的功效，此外假如出現腹胀的情况下，还可以吃吃喝喝一些，可以减轻胃肠欠佳，紫苏叶的营养成分较为高，有非常好的降血压，降低血脂的功效，有利于孕妇调理和健康保健。
在怀孕的初期，假如你呕吐非常厉害得话，还可以服用一些紫苏叶，或是是立即含一些紫苏叶来改进这类呕吐的状况的。紫苏叶能够当调味品，尤其是在熬汤的情况下，自然，还可以把新鮮的叶用于烧菜吃，那样吃下去，消化吸收度更强，更营养成分。
紫苏的功效
1、降血脂降血压
紫苏籽油里丰富多彩的a亚麻酸具备减少血细胞中胆固醇、甘油三酯、密度低蛋白和极密度低蛋白的功效，进而抑止血栓形成，防止心肌梗塞赛和脑梗赛，此外α-a亚麻酸还能够减少血黏稠度、提升血液携氧浓度，抑止甘油三酯的生成，提升身体各种各样脂类的代谢，因此紫苏籽油降血脂降血压的实际效果非常显著，尤其是对高血脂及临界值性强血压实际效果更为突显。
2、养肝护肝
紫苏籽油中的α-a亚麻酸能合理抑止人体脂肪生成，并溶解人体脂肪将其排出来身体之外，每日服用能够防止脂肪肝的产生。
3、益脑益智类、保护眼睛
中央电视台《百科探秘》报导，α-a亚麻酸是神经元细胞生成的基本原材料之一，是决策人类聪慧生长发育的至关重要营养元素，被称作“脑黄金”，恰当补充a亚麻酸，可使婴儿智力智商提升20%-30%，孕妇及少年儿童一定要补充。