如今许多 女性生了小孩以后会出現母乳匮乏的状况，彻底不可以考虑小宝宝的需要，这可让众多妈妈们十分心急，但此刻心急一点用也没有，今日为大伙儿强烈推荐吃莲藕排骨汤来协助催奶，要想得到 好实际效果得话一定要把握恰当食用方法。
一、莲藕怎么做催奶：连藕黄豆排骨汤
原材料：猪排500g、连藕250g、大豆100g、生姜片适当。
作法：
1、大豆提早泡开。
2、连藕清洗切块状。
3、猪排骨开水汆烫捞起来冲净。
4、锅中放水，放进全部原材料火灾煮滚，转文火烧煮约一小时。
二、莲藕怎么做催奶：连藕花生猪蹄汤
原材料：猪脚750g、连藕100g、花生仁100g、盐适量。
作法：
1、花生仁100克，凉水侵泡4个钟头。
2、猪脚切大件，放进开水焯10分钟出锅。
3、连藕削皮切一小块，全部食物解决好后放进火锅。
4、一次性添加一定量的冷水。
5、火灾烧开后，转文火煮2个钟头。汤煮好后添加适量盐调料就可以服用。
三、莲藕怎么做催奶：连藕瘦肉汤
原材料：藕500克、生猪肉(瘦)300克、食用盐10克、莴笋20克、葱15克、水适当。
作法：
1、连藕清洗削皮，瘦猪肉清洗切一小块。
2、将连藕猪瘦肉放进锅中，添加葱和水，刚开始煮，20分钟就煮好啦。
3、打开表盖后添加食用盐和莴笋。
四、莲藕怎么做催奶：莲藕鸡汤
原材料：鸡2100g、连藕300g、鸡腿菇250g、盐适量、米酒适当、小香葱适当、生姜适当、香莱适当。
作法：
1、销售市场上买来活鸡一只，而且解决一下。自身回家了再进一步解决干净。内脏器官所有挖到。清洗。
2、连藕削皮，切片。清洗。
3、所有放进电高压锅内。
4、添加盐、米酒、生姜、小香葱、水。
5、电高压锅，插上开关电源，煮沸。30分钟后。工作压力当然褪去。调料美味的老母鸡汤好啦。
五、莲藕怎么做催奶：紅豆连藕粥
原材料：梗米100g、连藕80g、莲籽40g、紅豆40g、白砂糖适当。
作法：1、准备好全部的食物。
2、莲籽、紅豆、梗米各自用冷水侵泡20分钟。
3、连藕削皮切小傅冷水侵泡。
4、全部的食物放进工作电压压锅內胆。
5、添加适量的开水。
6、盖上挑选营养成分饭-熬粥。
7、滴声提醒后打开表盖添加白砂糖。
8、搅拌均匀就可以服用。