紫红薯玉米粥是较为健康养生的一种养生粥，尽管紫红薯和苞米，都日常生活之中较为普遍的食物，可是配搭在一起对我们的身心健康也是比较好的，能够改进气血两虚，营养不良的问题。
一、所需食物
主要材料、紫红薯适当 、苞米适当
辅材、白砂糖适当
1 紫红薯去皮清理干净，切割成很大的块，自来水清洗一下备用；
2 石锅中倒进适当冷水，添加紫红薯，大火烧开；
3 将玉米糊中添加适量冷水，搅拌均匀；
4 待水开后，一遍用汤勺拌和水，一边倒入玉米糊；
5 大火烧开后就可以服用，喜欢吃甜的盆友还能够添加适量白砂糖哦！
二、服用注意事项
苞米对医治食欲不佳、水肿、尿道口感染、糖尿病、胆结石等症有一定的功效。
脾胃气虚、气血两虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素D注意力不集中症状等病症病人适合服用。
霉坏霉变的苞米有致癌物质功效，不适合服用；并且，身患干燥综合症、糖尿病、女性更年期综合征且属阴虚火旺的人不适合服用爆玉米花，不然易助火伤阴。