薏米红豆粥是一道能补气补血养颜美容的粥，在做的情况下假如可以再加一些淮山药，一样也是能够 对气血两虚和脾胃虚弱的人有非常大的协助。在做薏米红豆粥的情况下需要提前准备的是一些调味品，例如能够 放上老红糖或是是食用盐。
作用
[1]薏米红豆粥是治湿浊最好是的药。薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
了解错误观念
针对薏仁米和紅豆的“消肿”功效，千万别认为肿便是水肿。很多人人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速澎涨。
水肿这般，肥胖症也这般，只不过是水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此医治水肿必备紅豆。实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果更强。