很多人也不掌握燕麦片及其燕麦片是不是一样的，实际上这二种有差别，燕麦片归属于一种小粗粮，在其中就包含皮燕麦片及其裸燕麦和燕麦片，主要是根据燕麦片粒榨取而成，呈平扁状具备非常好的降低血脂降血脂的作用。
1、燕麦片归属于小粗粮，关键有二种，一种是皮燕麦片，一种是裸燕麦。
裸燕麦完善后没有壳，别名油麦，即莜麦，国内的燕麦片绝大多数是这类。皮燕麦片完善后带壳，如進口的澳大利亚燕麦片。在中国，燕麦片（莜麦）是关键的严寒农作物之一，为上等粗粮。集中化产自坝上等严寒地域，属莎草科(Cramineae)，一年生木本植物。其成长期与麦子基本相同，但适应能力甚强，耐低温、耐干旱、、喜光照。
2、燕麦片中的B族维生素、尼克酸、叶酸片、泛酸都非常丰富，非常是维生素E，每100克燕麦粉中达到15mg。除此之外燕麦粉中还带有谷物食粮中都缺乏的皂甙(山参的主要成分)。蛋白的碳水化合物构成较为全方位，身体必不可少的8种碳水化合物成分的均居首，尤其是含磷酸氢钙高达0.68克。
3、燕麦粉是燕麦片粒冷轧而成，呈平扁状，直径等同于黄豆粒，样子详细的一种食品。燕麦片煮出去高宽比浓稠，在其中beta葡聚糖身心健康成份所产生的，具备降低血脂、降血脂、高饥饿感的实际效果。
4、燕麦片去壳碾成大小不一样的燕麦粉，或者弄软碾平制成燕麦片卷。历经速食食品解决的速食食品燕麦粉一些散碎感，但仍能看得出其原来样子。总体来说，并且的燕麦片煮出去越浓稠，则健康保健实际效果越好。燕麦片历经细致生产加工做成燕麦片，使其服用更为便捷，口味也获得改进，变成备受热烈欢迎的健康保健食品。在其中的膳食纤维素具备很多有利于身心健康的微生物功效可减少甘油三脂的密度低人体脂肪蛋白质，促进胆固醇代谢，预防糖尿病，有益于降低糖尿病的血管病发症的产生；可润肠导泄，针对习惯性便秘病人有非常好的协助。