美容养颜工作中，无论谁必须留意，由于内毒素沉积对身心健康是不好的，而在日常生活之中有一些水果营养使用价值高，另外也有利于协助清除内毒素，例如普遍的甜瓜，苹果，橘子等都有利于身体排毒。
1、甜瓜：味甘寒性，有清热去火，祛火除烦，健脾开胃、促进消化、有利排尿作用，关键用以炎热渴不欲，小便不畅。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
2、甘庶：味甘寒性，有清热解毒生津止渴、温阳化润肺作用，常见于热症津伤，闹心口干，反胃呕吐，肺燥咳嗽，排便燥结。
3、橄揽：味甘涩酸，性温，具备润肺生津止渴，利咽，祛毒作用。关键用以咽喉肿痛，渴不欲，风热咳嗽，咯血，饮食搭配食滞，酒毒寒湿。
4、荸荠：味甘寒性，具备润肺胃之热，止咳化痰化滞之作用，可清目退翳，治痔疮，排便下血。防止流脑，高血压，可輔助医治慢性咳嗽、吐浓痰。
5、苹果：味甘性凉，具备生津止渴除烦，健脾开胃和脾，润肺止咳悦心，涩肠治腹泻之作用。可减少胆固醇，防动脉硬化，具备防癌功效。但心肌梗塞及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成便秘。 6、梨：味甘性凉，味酸，具备清热解毒生津止渴、清肺润肺作用，常见于热症津伤，渴不欲解渴，热咳燥咳，喘气失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者禁吃。
7、橘子：味甘性平，具备舒肝，理气止疼功效。关键用以行厥阴滞寒之气，及其女性奶水排出来受阻及乳房肿胀结硬疼痛等。