很多人感觉尿急尿频尿不净是仅有男士才会再次啊的问题，其实不是，许多女士也会出現这一问题。女性尿频、憋不住尿、尿疼(还可以有尿不净或血尿)，这在医药学上称之为“膀胱刺激征”，能够根据一些饮食疗法与平时调养的方式 开展医治。
1: 金樱糯米粥原材料：檽米80克，桑椹子适当。调味品：白砂糖适当。作法：1、将檽米清洗泡开，桑椹子清洗，放进锅中，加适当冷水煎制，取浆汁预留。2、将檽米下锅，放水适当，用火灾煮至小米粒盛开。3、倒进桑椹子浆汁，转文火煮至粥稠，加入白砂糖就可以服用。养生药膳作用：桑椹子归肾、膀胱经，可缩尿治腹泻，檽米可健脾胃温胃，二者配搭服用，对因肾虚、脾虚而至夜尿多者有一定的饮食疗法功效。
2: 干桂圆益智仁糯米粥原材料：龙眼肉20克，益智仁15克，檽米100克。调味品：白砂糖、姜片各适当。作法：1、将檽米清洗干净，放进冷水中侵泡，龙眼肉、益智仁清洗预留。2、锅置火上，放进檽米，加适当冷水煮至粥八完善。3、放进龙眼肉、益智仁、姜片，煮至米烂后放进白砂糖调均匀就可以。养生药膳作用：干桂圆健脾治腹泻，益智仁暖肾缩尿，檽米为清补健壮食品，因此 此粥适合因气血虚或脾虚、肾虚而至的夜尿多者服用。
3: 海螵蛸鱿鱼汤原材料：大鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、大枣各10克，海螵蛸50克。调味品：盐、鸡精、葱段、姜各适当。作法：1、将大鱿鱼泡开，清洗切条，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、大枣清洗。2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。3、放进大鱿鱼、大枣，同煮至大鱿鱼熟后，放盐、鸡精、葱段、姜调味品就可以。养生药膳作用：大鱿鱼与大枣可健脾养胃滋阴养血，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾治腹泻，配搭服用可使夜尿多病人的肾运作一切正常，降低小便频次。
4: 桑螵蛸红枣鸡汤原材料：鸡翅1只，桑螵蛸10克，大枣8颗。调味品：鸡爪5克，盐适量。作法：将鸡翅剁块，清洗，氽去鲜血。2、将鸡翅、桑螵蛸、大枣、鸡翅一同装进锅，加适当冷水，火灾烧开，再改文火炖2个钟头，最终放盐调料就可以。养生药膳作用：桑螵蛸可补肾壮阳益血，鸡翅和大枣都具备增强体质的作用，食之可增强抵抗力和增强免疫力，对夜尿多者有一定的饮食疗法功效。
1: 留意夫妻生活环境卫生。泌尿系统感染的病发原因，夫妻生活生活习惯欠佳比较普遍，男人女人一方私处或阴道内、尿道口的病原菌很容易发送给另一方，也非常容易本身感染。因而夫妻生活前，应清理生殖器官。假如应用避孕措施专用工具，应将避孕措施专用工具清理或消毒杀菌。性生活前后左右，都应小便一次。除此之外，戒除手淫，尤其是用器皿撸管，避免尿道口感染和损害。
2: 禁止使用盆浴：假如坐着澡盆内冼澡，废水非常容易渗入尿道口，造成感染。因女性尿道口短而宽，尿道口 与阴道内、肛门口挨近，尤应留意。
3: 维持外阴清洁：应每天清洗外阴1次，勤换内裤，排便后擦洗肛门口，应过去向后，防止将肛门口废弃物送到尿道口。
还可以有尿不净或血尿)，这在医药学上称之为“膀胱刺激征”，是“下尿道病菌感染 ”的典型症状。绝大部分尿道感染 由上涨性感染造成。病菌从外阴部逆向行驶根据尿道口进到膀光，乃至可根据尿道管涌向肾脏功能，进而造成这种位置的发炎。造成 这此病症的产生。