当代日常生活，饮食不规律、过度劳累、喜饮冷饮等要素都是造成 脾胃湿寒，脾胃湿寒则会造成各种各样胃里病症的出現。假如脾胃湿寒能够如何调养呢？实际上饮食疗法是最好是的调养方式 。
1: 身材高挑，消化不良，畏冷畏寒，手脚冰冷。夏季里，他人吹中央空调无比酣畅，自身一进来就感觉冷;冬天里更了不得，她们比他人要多穿许多衣服裤子，稍有风轻轻吹，还会继续冷得一脸懵逼，肚子咕噜一响声，立刻提着牛仔裤子往洗手间里冲。
2: 排便清稀，无异味，每一次总会有排不绝的觉得，一次之后迅速又要去第二次，情况严重后边通常接连不断。腹部喜温喜按，抱个热水袋在肚前最是舒适。
3: 用餐非常少，有时候吃多了还不消化，肚子疼，畏冷，这种病症在冬天里尤其比较严重。
1: 方1构成：绿茶叶、浮小麦、红枣、莲籽、生甘草。使用方法：后四味放水1500 ml，先煎至浮小麦熟后再添加绿茶叶就可以，每一次服100 ml，日服3～4 次，可复泡服。主冶：脾胃虚寒，食欲不佳，大便溏。
2: 方2构成：嫩肥牛肉、纯粮酒适当。使用方法：牛肉煮极烂，加酒搅拌服。主冶：阳虚，肠胃不健，肌肉削减，及妇女生完孩子蓐劳。表明：平常有风损。疥疮不宜。
3: 方3构成：云薏苡仁、纯粮酒500 ml。使用方法：侵泡封固7 天以上就可以，每天晚上睡前饮1 小盅。主冶：脾虚夫运，四肢虚损，肌肉麻木，厚重，甚成日渐消瘦者。
大，应立即医治。现阶段广泛选用的是药品调养和饮食疗法方式 ，可是这种方式 达不上治标不治本标本兼治的实际效果，主要是具有一个调养的功效，非常容易造成 发作。因而，医治脾胃虚弱务必找对方式 ，加上调养，方能治愈。