子宫卵巢和孑宫是维持女性生殖健康和漂亮的关键人体器官。以便防衰老，吸引漂亮和身心健康，女性朋友们理应好好关爱自身的子宫卵巢和孑宫。那麼在日常生活中保养子宫和子宫卵巢的方式 有什么？
1、瑜伽健身维护保养法
练瑜珈可输通女性器官的血气循环系统，调节雄性荷尔蒙的代谢，能够 提升机体作用，改进子宫卵巢及子宫的功能以达维护保养的目地。
曲膝抬腹式
训练方式 ：最先平躺在木地板上，双腿打开与肩部同宽，曲膝并维持当然吸气;随后呼吸，将屁股往上伸出，两手双手合十挺直平放到路面上;呼吸，维持屁股伸出，将左腿伸出，右腿尖点左膝关节;随后维持这一姿态，当然吸气3-4次;最终将右腿往上伸出病屈伸，双眼朝右脚跟方位看，维持姿态5-10秒。
训练作用：根据这一姿态的训练能够 刺激性女士男性生殖器官，提升雌性激素的代谢，维持年青情况。
抱退扭曲式
训练方式 ：站起位，两腿闭拢，两手当然能放到人体两边;随后呼吸，往前低头，用两手紧抱消散，当然吸气2次;在下一个呼吸时扭曲腰部，上下各一次，各自维持5秒左右，留意整扭曲全过程中维持吸气当然;最终渐渐地修复到站起姿态。
训练作用：根据抱推姿态的训练能够 清除女士焦虑不安心态，使子宫卵巢的生长激素代谢水准恢复过来。
2、按摩穴位维护保养法
根据对穴道的刺激性可调节女士内分泌和泌尿系统的作用，有利于孑宫及子宫卵巢的保养。常能够 用于保养孑宫和子宫卵巢的穴道有：气海穴、关元穴、神阙穴等腹部穴位及其血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。能用自身的无名指指肚在这种穴道上开展点按，每日2-3次，每一次20分钟就可以，养成好习惯，长期坚持不懈出来一定会对您的孑宫及子宫卵巢拥有出乎意料益处。
3、拔罐维护保养法
原材料：一个简单的刮痧板，冷水或是小量单方精油。
操作步骤：最先将脸部清理干净，用刮痧板平面图蘸取小量单方精油，随后用平面图迟缓按揉面部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分鐘;随后用刮痧板刮拭足跟里侧正下方的孑宫区及其足跟两侧正下方的前列腺的位置区，幅度需适度，每一个地区刮拭3-5分鐘功效，不必要一定起痧。每日配套设施面部及足部拔罐1-2次就可以，留意生理期及怀孕期严禁拔罐。
基本原理及作用：女士的泌尿系统会在人中穴、承浆穴及相对位置有相对的脚底反射区相匹配，常常刺激性这种位置，根据任督二脉的传输及其全息投影的对应关系，能够 间接性调整和改进女士内分泌，能够 保养子宫、子宫卵巢，防衰老。
4、饮食疗法维护保养法
原材料：枸杞50克，牛肝400克，姜片2片，盐少量。
作法：将上枸杞子、牛肝各自用冷水清洗后，将牛肝切成片。先将枸杞、姜片加适当的冷水，火灾闷炖三十分钟上下，随后改成低火再次炖45分鐘上下，最终添加牛肝。待牛肝烂熟后添加适量盐调料就可以。
作用：牛肝和枸杞子全是保养子宫及子宫卵巢的上品，常常服用能够 对女性朋友即是有利。