中医学说，肝主目，换句话说肝脏和双眼中间是拥有紧密联系的，肝好啦，双眼才好！
肝脏不好，双眼也不太好！
当人过度疲劳时，或是心情压抑时，都是伤到肝脏，而肝一旦被伤，便会让双眼感觉发干、乏力等，因此 有些人工作中疲劳时还会继续出現眼睛酸胀等。
不用一分钱清肝火护眼的方式
春天的阳光溫暖却不明显，外出晒晒太阳，尤其是晒一下双眼，即闭上眼脸朝太阳，是很非常好的养生秘诀。
常常让双眼晒一晒柔和的太阳，则能够根据双眼这一窗子，引进太阳，做到补充肝阳，肃降肝火和养肝的作用。
另外气血還是身体生命活动的源动力。当身体的气血充裕时，人体各系统、人体器官、组织就运行得好。反过来，假如阳气虚，则随处堵塞，万病缠扰。因此 ，恰当地日晒，能够协助我们补充人体的气血。
如何正确的晒双眼？
1、挑选早上或是黄昏
晒双眼时，以便防止双眼被太阳烧灼，晒双眼的時间最好是挑选太阳温和的早上和黄昏。
千万别挑选下午睁着双眼日晒，非常容易得白内障的！厦大附设厦门市眼科管理中心白内障科张广斌负责人表述：睁着双眼日晒，双眼遭受紫外线辐射，也是在中午，辐射源明显，长期性下来非常容易得白内障。
针对学员和工薪族而言，早上和黄昏没法日晒，可以上午十点或是下午四点，抽时间在阳台上晒一晒。有夹层玻璃得话就更强，让夹层玻璃滤掉过度明显的太阳光放射线，让湿热的太阳照进目光。
2、闭上眼
晒双眼的情况下把潜意识放到眼部，想像太阳光的动能像开水一样引入人体，全身都越来越热呼呼的。
3、晒15分鐘上下
大约晒15分鐘上下，時间不充足的晒五分钟还可以。
照所述的方式 晒上双眼，疲倦、抑郁的觉得会缓解许多，又可以提升精气神再次资金投入新的工作中和学了。