肾虚是很多人老调重弹的一个话题讨论，由于因为如今办公环境等原因，很多人都是有一点肾虚的问题，那麼肾虚应该怎么办？肾虚饮食搭配应当注意什么？
一、肾虚男生食物禁忌
1、忌常常吃辣椒
从四川菜、湖南菜的受欢迎水平就能了解辣的风采，又辣又烫的口感一直吸引住着大家的食欲。
但是，香辣中带有很多的钾，非常容易毁坏人体的酸碱，为肾脏功能提升了工作中的压力，损害肠胃。
2、忌长期吃素
很多人根据各种各样的渠道知道过多吃荤对人体的伤害，就刚开始坚持不懈素食。
常言饮食搭配平衡，虽然素餐较为口味淡爽口，但是长期吃素不但让人体缺少一些荤腥才带有的营养元素，不利身心健康，还会继续危害中老年的肾脏功能。
3、忌过食寒性
凉的东西通常是酷热气温下大伙儿的最喜欢。但寒性食品，会让人脾肾虚，阴虚火旺衰，乃至肾功能衰退。
而肾对我们的人体这般关键，因而不应多食。
4、忌常喝大量咖啡
现磨咖啡的风采很神密，有的人喝着猫屎咖啡东拉西扯论地，但大量的人仅仅用它来醒神。
现磨咖啡是选用历经蛋糕烘焙的咖啡生豆制做的饮品，咖啡生豆带有很多的咖啡碱、人体脂肪和糖份，适当的现磨咖啡有利于胃肠消化吸收，但常常食用会过多耗费肾脏功能的动能，影响肾脏功能。
5、忌饮食搭配咸了
盐是运用很广的调味料，对我们的身心健康有很重要的实际意义。
但饮食搭配过咸对身心健康不好，原因是由于盐味先进肾，适当的盐味护肾，但过多的盐味则伤阳，不利温补肾阳。
因而，饮食搭配上宜口味淡忌咸，可多吃一些颇具营养成分、补肾益精的口味淡食品，对益寿延年，防止肾功能衰退有关键实际意义。
二、男生肾虚吃什么好
1、纯蜂蜜
许多办公室里常发言的朋友们都是有食用蜂蜜柠檬水的习惯性。纯蜂蜜中带有前列腺的位置内分泌素，具备显著的活跃性性激素的生物活性。
因体弱多病，年高而男性性功能有一定的减低者，可坚持不懈服食纯蜂蜜产品。
2、苋菜
苋菜是我们日常生活里常见的蔬菜，它的神密效应近些年慢慢为大伙儿孰知。
苋菜别名起阳草、壮阳草、寿元韭，为肾虚勃起障碍、频繁遗精梦泄的輔助饮食疗法上品，对男性生殖器勃起功能障碍，早泄等病症有非常好的功效。
3、生鸡蛋
生鸡蛋在我们的日常生活里并不生疏，由小到大各种各样的鸡蛋做法丰富多彩了我们的饭桌。
生鸡蛋是一种高蛋白的食物，与身体蛋白质组成类似，因此 鸡蛋蛋白质的身体消化率达到99.7%(牛乳仅为85%)。
权威专家强调，生鸡蛋是提高身体男性性功能的最好营养成分防腐剂，也是房事恢复体力最好是的“氧化剂”。