女性在做月子的情况下不仅要留意补充本身营养成分，也要需注意防止容易上火，由于容易上火得话会造成 小宝宝吸入奶水以后容易上火，还会继续造成 便秘的状况出現，会加剧分娩期患痔疮的可能性。所以说针对月子里的女性来讲，一定要了解做月子内火旺咋办这一问题，才能够 在出現容易上火的情况下立即的处理问题。
淬火食材
绿豆 绿豆能清爽祛毒，清热解毒解烦，喝些绿豆粥或绿豆稀饭，对情绪不稳定、心神不安的人更为适合， 但喂奶母亲要适当服用。
新鲜水果 荸荠能够 作为新鲜水果，还可以火锅配菜吃，能减轻喂奶母亲闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄的状况；青枣清热解毒生津止渴，内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的母亲最合适吃它；除桔子、芒果等新鲜水果性热发脾气外，别的新鲜水果，如苹果、桃、香蕉苹果等都能够具有清热解毒排火的作用。
蔬菜水果 大白菜能够 清热解毒除烦，利上厕所。 莴笋能清肝火，解肺胃郁火，非常容易“容易上火”的母亲常吃有利。 青笋材质脆爽、水份多，能够 清热解毒、疏肝理气、止咳化痰。合适肺胃有火的喂奶母亲服用。莴笋合适心经络有火、闹心口干、便干尿液发黄的母亲服用，能够 清热去火。 连藕直接生吃或打汁都可以，它能够 清热解毒生津止渴、止咳润肺。 百合花具备清热解毒止咳润肺作用，能够 减轻母亲咽喉肿痛，闹心口干等状况。
针对做月子内火旺咋办建议诸位宝妈妈能够 多吃所述这种淬火的食材，但是容易上火也分成内火、肝火、肠胃火三种，不一样的类型需要选用不一样的食材来淬火，那样才能够 做到真实降火实际效果，这一点是需要诸位孕妇留意的问题。