我们常常要说一种食材对女性的身体非常好，那麼便是具备补阴的功效。说白了，补阴，也就是意味着能够 滋补养生女士的含意，女士的人体较为软弱，因此 在平时的日常生活也需要搞好滋润调养的医护工作中。可是具备补阴功效的食材是许多 的，并且补阴的方式也是有许多 。下边我们就来介绍一下补阴的作法。
川芎
用以气血两虚血淤引发的月经不调，经痛，产后腹痛。川芎对子宫的作用在于孑宫的功能情况而呈双重缓冲作用。还用以漫性肾功能衰竭引发的肾性贫血。
川芎益母草颗粒蛋：川芎30克，益母草颗粒50克，烧开后添加生鸡蛋再煮1钟头。
阿胶糕
用以气血两虚经少，冲任失养的月经崩漏及怀孕下血。含多种多样碳水化合物，治疗贫血好于补铁，改进身体钙均衡，可用以尿毒症肾性贫血。
阿胶糕炖大枣：大枣30枚煮开，添加阿胶糕10克炀化。
龙眼干
用以肝肾亏虚引发的气血两虚失眠，发慌等更年期的症状。
桂圆杞蛋：桂圆肉30克，枸杞子20克，烧开后，添加去皮的熟蛋，再煮三十分钟。
黑豆
用以肾虚经血量少，糖尿病肾病蛋白尿。
黑豆核桃仁炖猪腰：黑豆50克，核桃肉30克，猪肾1个，共炖2钟头，低盐调料。
黑芝麻粉
补虚，益肾血，用以精亏血少的月经病及男性疾病。
黑芝麻粉炖乌鸡：黑芝麻粉50克，塞进鸡膛中，放水炖2钟头。
首乌
补虚，益肾血，用以女性更年期肾阳不足火太旺，头晕目眩，虚烦失眠，急燥。还可用以漫性肾功能衰竭。
制首乌肝片：首乌50克，浓煎取汁，牛肝100克，切成片炒过，添加制首乌汁。
海叁
滋阴润燥，用以经前焦虑不安综合症及女性更年期综合症。
海叁老冰糖羮：泡发海参100克，煮开烂，加入老冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任失养的月经崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞子野生甲鱼：野生甲鱼1只，枸杞子30克，放水炖2钟头。
百合花
养阴清宁心安神，医治女性更年期综合症。
高丽参百合粥：高丽参30克，浓煎2钟头取汁，鲜百合50克，稻米100克，共熬粥
上原文中详细介绍了一些能够 补阴补气血的食物，文章内容中提及的这种食材对女士的人体全是非常好的，尽管男士还可以滋补养生，可是这类食材对女士的人体更强一点。补阴和补肾壮阳是2个相对性的定义，关键区别便是男士和女士，因此 多吃些能够 滋阴的食物，对女士是非常好的。