一听见腰骶部很多人便会主要表现出搞不懂的神情，的确，腰骶部绝大多数人全是不清楚坐落于哪儿的，仅有一些读医的人非常清楚腰骶部到底是在身体的哪个位置。那麼，今日我们就来给大伙儿普及化一下腰骶部的专业知识，腰骶部通俗化的而言便是屁股缘平面的脊柱及下列的全部脊椎，是脊柱正中间，坐落于传动带下位置。
如何预防腰骶部挫伤：
第一，确保正确坐姿，尽可能维持当然的端坐位，将背部挺直，并维持颈部的伸直。
第二，应每星期不少于3次，每一次不少于30分钟的锻练，它是身心健康必不可少的。长期性从业案头工作的人，应提升工间歇息和活动详情，以提高全身的血液循环系统，清除部分肌肉劳损，防止和减轻颈椎骨的肌肉劳损。
第三，防止中央空调冷气直吹颈肩膀肌肉，注意保暖。
第四，枕芯的高低硬软要适度，一般平卧者枕高一拳，侧睡者枕高一拳半，约10cm上下。枕头芯以木棉、荞麦皮为好，填装量要适度，以维持一定的强度和延展性。延展性过大的枕芯非常容易导致颈肌的疲惫和损害。习惯性平卧者最好是在颈下垫一小枕芯，以维持颈椎骨的生理弯曲。习惯性侧睡者应将枕芯充塞到脸部与肩膀的间隙中，以缓解颈部的压力。
腰骶部挫伤的临床症状：
腰骶部劳损的临床症状是腰痛或腰骶部疼痛，劳动者后病症加剧、歇息后病症减轻。患慢性疾病、心情低落或气候问题时，疼痛加剧或发作。肌肉劳损的位置不一样，其临床症状亦异，一般在部分能查到压疼或敲击痛，也会有姿态改变或坡行。无神经阻碍。X射线检查及检验查验均无异常。有姿态欠佳、下肢畸型、从业强迫体位劳动者或缺乏锻炼身体等病历者，出現所述临床症状时，需考虑到此症。确诊时，需与肌筋膜综合症、骨关节病疾病和骨盆内内脏器官疾病相辨别。
腰骶部疼痛是腰骶部劳损的具体表现，部分经常出现肌肉僵硬感，腰部活动可受到限制。见风受凉、天气变化、劳累过度可使病症加剧及反复产生。亚急性发病时腰骶部疼痛比较强烈，腰骶两边部分肌肉痉挛，腰部活动阻碍，站起及走动亦受影响。
全身体格检查除腰骶部有压疼及敲击痛外，一般无阳性体征。血沉及抗“0”均为一切正常。X线检查亦无异常发觉，有时候会有腰骶椎的退行性变改变。
看过上文相信大伙儿一定都清晰了腰骶部挫伤是应当如何预防及其腰骶部挫伤的一些临床症状。因此从如今了解了之后我们就需要每时每刻防止腰骶部挫伤的这类状况争得不得了这类病，可是假如一不小心得了了可是自身又不清楚的能看上文掌握它的病苦病症好上医院门诊就诊。那麼，期待今日所解读的腰骶部挫伤的这种详尽的状况能够协助到大伙儿。