脚底按摩，能显着刺激性各位置脚底反射区，促使血液循环系统通畅，清除堆积在身体的废弃物和内毒素，可以促使基础代谢功效一切正常运行，最后做到治疗效果。
脚底按摩的8大作用
1、最先的脚底按摩是能够推动我们的血液循环系统，是我们血液畅顺商品流通。
2、刺激性体细胞造成魅力，避免脆化。
3、代谢身体内毒素脏物，维护保养身心健康。
4、输通身体电力能源循环系统管路之阻碍。
5、脚底按摩还能够提升新我们的陈新陈代谢作用，那样就可以我们非常好的身体排毒，能够维持朝气蓬勃。
6、修复衰退的人体器官功能，防止得病。
7、提高内分泌之均衡，缓解趋於焦虑不安之系统。
8、推动人体器官位置作用之一切正常与人体内脏系统间的融洽。
技巧一
准备式，即就是指脚底按摩前提前准备的基本技巧，具备舒暖，暖身的功效。程序流程以下：
血压指颗滑轻按法
握紧拳头固定不动，凹凸无名指，以无名指第二骨节弯折成指颗状，以手腕子做为施加压力轴，推动关节面上下拖动，在脚底反射区做同向拖动的施加压力实际操作。为防止损害手指头，骨节一定要好好地弯折，应用骨节的端点位置施力，或以輔助棒替代，可省劲，且合理做到深层次实际效果。适用全部脚掌的脚底反射区，或者提升刺激性推拿，此为(按)的技巧。另外应防止大拇指指颗实际操作，由于非常容易负伤而影响手指头作用。
血液指肚推压法
以手指头腹(主要是大拇指指肚)来开展推压，在脚底反射区做同向施加压力实际操作。此方法适用较缓解的刺激性实际操作，及其脚掌各脚底反射区及内，两侧，此为(摩)的技巧。实际操作此方法的推拿者，应防止再推压时，应用自身的手指尖轻按，或过多刺激性到神经末梢，而损害本身的眼睛神经。
补充指侧夹压法
手指头侧如铁夹般，在脚掌特殊脚底反射区单一的夹压点施力。此方法能用大拇指，无名指，中拇指的指侧部位，夹压在脚指头及脚掌的特殊脚底反射区，指定推拿刺激性。
技巧二
脚底反射区治疗过程后，再用统整式缓解，释放压力因推拿所造成的痛感，便是把实际操作式技巧对脚掌后的刺激性，是以缓解的技巧。实际操作次序为：扣玩法，牵引带法，清理法。
血压扣玩法
足部筋腱会因为推拿疼痛而绷紧，以扣玩法便会刚开始释放压力。握紧拳头后用力的小拇指侧开展，力度稳定适度，籍由震动实际效果缓减推拿后的痛感，使脚或人体获得缓解。
血液牵引带法
推拿时有些人担心疼痛，因此使血管收缩，骨节，肌肉肌腱绷紧，牵引带法可将绷紧的位置来开，释放压力肌肉。大拇指与无名指拉每一脚指头或转动，以牵引带姿势来缓解脚掌肌肉，骨节，肌腱的肌肉僵硬感，并可提升骨节或肌肉的可动性与加强作用，推动血液循环系统。
补充清理法
推拿时，被推拿者若脚掌涂有润滑脂，推拿结束后须多方面清理，防止堵塞皮肤毛孔，因而挑选纯食用油润滑脂，较能被皮肤消化吸收，推动缓解，做到释放压力的作用。推拿前后左右切勿喝冰凉的水，以防凉气留到身体，影响血气的循环系统。配搭单方精油芳疗实际操作，实际效果能够增长。
适当的脚底按摩能够益寿延年，对人体健康有益，但一切要适当，物极必反。