伏苓为百合科绿色植物光叶菝葜的干躁地下茎，含落新妇苷、异黄杞苷、红萝卜苷、琥珀酸、β-谷甾醇等人参皂甙、糅质、黄酮类、环氧树脂类等，还带有挥发油、含糖量、木薯淀粉等营养元素，营养成分十分的高，适合食用益处许多，实际的作用以下！
伏苓的营养元素
1、伏苓中带有落新妇甙，在小白鼠的尾静脉注射1mgkg~4mgkg落新妇甙能显著抑止实验鼠冰醋酸扭体反映频次。注射2.5mgkg~10Mgkg落新妇甙能增加小白鼠发热板造成的痛反映危险期。说明伏苓中的落新妇甙具备显著的止痛功效。
2、从伏苓中获取分离出来获得的落新妇甙(Astilbin)能持续上升大白鼠的小便总产量，且有使用量-反映关联，给药后lh能提升尿Na 排出来量，但对尿K 排出来沒有显著改变。
3、茯苓作用特性为可选择性地抑止过敏反应T淋巴细胞释放出来淋巴因子之后的发炎全过程，即可选择性地抑止免疫细胞，而不抑止细胞免疫反映，这一特性针对临床治疗体细胞免疫系统疾病具备关键实际意义。
茯苓的功效
1、有助于睡眠
伏苓具备平静心魄的功效，可以协助大家尽快进到睡眠质量，提高睡眠质量品质。传统式上大家喜爱将伏苓与山参、夜交藤、枣仁等一起熬做成汤，用以抚慰心魄，以防出現失眠、心悸等状况。
2、延年健智
《神农本草经》就早已把伏苓称之为“佳品”，觉得它“久服安魂宁心安神，不饥延年”。因为伏苓具备极好的有利排尿作用，针对降血脂和减肥瘦身拥有优良的輔助功效。并且伏苓不论是哪些人群全是能够服用的，需要留意的地区很少。伏苓可以让机体盈润强壮，常常服用能具有延年益智类的功效，并有“仙家食品”的美誉。
3、祛斑美容
伏苓素来被当作美容护肤佳品，能够具有去斑、除去色素等功效，进而做到养颜美容的作用。在广为人知的《红楼梦》中就详细介绍了土茯苓霜的食法和功效，由此可见伏苓祛斑美容功效的深得人心。伏苓除开口服以外，还可以做为补水面膜以有助于养颜美容。能够将伏苓粉和纯蜂蜜混和调成粘稠，于夜间敷于脸部，早上再用冷水清洗。
伏苓的副作用
中医学称有的人会对伏苓中药材皮肤过敏，服过带有伏苓的药品会引起皮肤瘙痒，造成丘疹。据报道1例因皮肤病服含伏苓的中药材后致皮肤过敏，全身皮肤瘙痒，并起散在性尺寸红斑丘疹，原方去伏苓后不产生过敏的症状，如加上伏苓则过敏的症状又出現。
以上便是有关茯苓茶的作用与功效忌讳的详细介绍，总体来说，伏苓"味艰辛，平，无毒性，假如一旦过多服食，那麼便会造成 小便频次过多，进而伤了人体的压根，让人大伤元气。另外肾虚病人服用以后，会加剧病症，因此 应留意服食使用量及其特殊家庭的服食！