老人年龄大了后最经常出現的病症便是高血压，高血压，低血压，这种全是很普遍的，由于老人的身体素质关联不可以一切正常的，对血压有非常好的调整，还非常容易导致动脉硬化的状况，此外伴随着年纪的增长，肠胃的肠蠕动很慢，就慢慢的会出現便秘，排便代谢不顺畅，也有许多 的常见疾病，都归属于老人的病症。
一般来说一年四季中，冬天是心脑血管病的多发时节，由于天气寒冷，人的血管收缩会导致心脑血管循环系统血条的猛增，心脏负载提升，脑循环系统摩擦阻力扩大，非常容易造成血压提高。可是现阶段春天因为平均气温不稳定，常常时冷时热，特别是在针对高血压、心脑血管等慢性疾病的老年人，这一阶段也应当留意平均气温的剧变。
中老年在日常生活中怎样防止脑出血的产生。
一、日常生活要有规律性：老年人能够适度做一些有意义的事的劳动者，但不能过度疲劳。
二、血压要控制：高血压是终生病症，要终生吃药，不可以三天打鱼，三天打鱼，那样血压反复反弹，非常容易造成 血管破裂，产生脑溢血。
三、维持乐观的心态：维持开朗心态，防止过度兴奋。
四、留意饮食搭配：饮食搭配要留意低热量、低盐、少糖。少吃小动物的脑、内脏器官，多吃蔬菜、新鲜水果、豆类食品，配适当猪瘦肉、鱼、蛋品。
五、防止便秘：排便燥结，大便用劲，不仅腹压上升，血压和颅压也另外升高，非常容易使敏感的小血管破裂而引起脑溢血。要防止便秘，多吃一些含有化学纤维的食材，适度的健身运动及早晨起床前腹部自身按摩保健，或用适且的药品，可合理预防便秘。
六、避免疲劳：体力活和用脑不必过度疲劳，过载工作中可引起脑出血。
七、留意天气变化：寒天是脑中风多见于时节，血管收缩，血压非常容易升高，要注意保暖，使人体融入气候问题。也要依据自身的身体状况，开展一些适合的锻炼身体，如散散步，做广播体操等，以推动血液循环系统。
八、常常动右手：生活起居中，尽要用左上肢及左下肢，特别是在要用右手，缓减人的大脑左半球的压力，又能锻练人的大脑的右半球，以提升人的大脑右半球的融洽功能。医学临床研究说明，脑溢血最非常容易产生在血管较为敏感的右脑开发半球型，因此 预防脑溢血的产生，最好是的方法是在早中晚时候，用右手旋转2个健身球，协助右脑开发半球型的比较发达。
九、密切关注自身人体转变：中风会出现一些前兆病症，如无发病原因的头痛恶心、头昏、昏厥，有的时感体发麻、困乏或一时性失视，語言沟通交流艰难等，应立即就诊查验医治。