人体是由每片骨骼组织而成，而假如平常健身运动不留意，这种骨骼都非常容易骨折，锁骨骨折也是常常产生的，在做了手术治疗以后，一定要留意维护保养，吃一些新鲜水果来调养身子，能够 采用苹果，香蕉苹果，梨，弥猴桃，大樱桃等，这种新鲜水果都十分有营养成分，不但能够 补充人体维他命，还能加速创口的痊愈。下边给大伙儿详细介绍几类新鲜水果。
对身心健康最有益的新鲜水果，在其中苹果排名第一。排在苹果以后的是杏，随后是香蕉苹果、黑莓、蓝莓、哈密瓜、大樱桃、越橘、红西柚和紫葡萄。
第一名：苹果 苹果含有化学纤维物质，可补充给身体充足的化学纤维，减少心脏病的患病率，还能够减肥瘦身。很多外国人把苹果做为减肥必需食品，每星期节食减肥一天，这一天只吃苹果，称为“苹果日”。
第二名：杏 杏带有丰富多彩的β胡罗卜素，能协助身体摄入维生素D。
第三名：香蕉苹果 香蕉苹果中钾元素的成分很高，这对人的心脏和肌肉作用很有益处。
第四名：黑莓 同样净重的黑莓中化学纤维物质的成分是别的新鲜水果的3倍多，不容置疑它对心脏身心健康有协助。
第五名：蓝莓 蓝莓是种非常的新鲜水果，多吃蓝莓可降低尿道感染的概率。
第六名：哈密瓜哈密瓜中维生素D和C的成分都很高，是补充维他命的理想化食品。
第七名：大樱桃 能协助身体维护心脏身心健康。
第八名：越橘 能协助降低尿道感染的概率。
第九名：红西柚维他命C的成分很高。
第十名：紫葡萄 其黄酮素等物质为心脏出示三重维护。
青柠檬：清洁毛孔并调养代谢太旺的植物油脂，美白皮肤、祛斑成份中尤其多见。 柑桔：清爽的味道具备镇静、缓解的作用，柑桔科中带有的维生素D和营养元素硒，能使皮肤维持潮湿，并抗氧化性。 菠萝蜜：对人体有非常好的清理、身体排毒功效。 番木瓜：除开大家都知道的丰胸美乳功效，与菠萝蜜一样能除去老废角质层。红提：红提花青素具备非常高的抗氧化性作用，能抑止氧自由基，合理防衰老;而红提果仁可变软皮肤，使皮肤滋养保湿补水。 大樱桃：含铜量是众新鲜水果之首，另外带有丰富多彩的矿物，能补血补气行气，使面色红润起來。草莓苗：含多种多样水杨酸，能美白、增延展性，使皮肤滋养保湿补水，更合适油性皮肤. 猕猴桃：维他命C和E的成分都非常高，并蕴涵碳水化合物及纯天然肌醇等营养元素，针对皮肤的光滑及美白皮肤具备一定作用。