女士在怀孕期人体各层面的营养成分和钙元素都需要充裕才能够 确保胎宝宝的营养成分消化吸收，而怀孕期间对钙元素的需要量是不一样的，一般状况下怀孕初期期内钙元素需要量一般在800ml1天，伴随着胎宝宝的长大了需要慢慢提升钙元素的补充，平常还可以多吃一些含钙高的食材，对人体比较好。
怀孕期间钙需要量多少钱?
孕初期钙量：800mg/天
孕初期是细胞分裂和人体器官基本生长发育发展期，孕妈妈钙的需要量与一般成人需要量同样。每日喝250ml新鲜牛奶或是酸牛奶，就可以出示250mg钙，再再加其他食材中出示的钙及其多日晒，一般可以考虑机体的每日钙的要求。不用附加补充补铁剂。
在怀孕期补钙补锌也是准妈妈们的关键任务之一
怀孕中期钙量：1000mg/天
胎儿迅速成长期，摄取量提升。每日要喝500ml牛乳或酸牛奶，针对不习惯吃奶的孕妈妈，每日能够 补充500mg上下的孕妇钙片，再吃一些虾米皮、豆腐皮、大豆及其绿叶蔬菜等钙成分丰富多彩的食材，一般可做到。另外开展一些户外活动，享有晒太阳，推动人体对钙的消化吸收。
怀孕后期钙量： 1200mg/天
伴随着胎儿的持续长大了，对钙需要量进一步增加。每天喝500ml牛乳或酸牛奶，补充500mg孕妇钙片，再吃一些含钙量丰富多彩的食材，才可以做到需要的钙量。自然不必忘记了每日的光照，冬季一般每日不少于1个钟头，夏季则为半小时上下，而且尽可能绕开早上10点～中午3点这一段紫外光最明显的太阳。
1、胎宝宝钙的缺失
胎宝宝钙的缺失容易得到肋巴骨珠串、鸡胸或漏斗胸等佝偻病、出世后还非常容易患头骨变软、方颅、前囟门闭合出现异常、新生婴儿先天喉软骨变软症，造成呼噜声，由于当新生婴儿呼吸时，先天的软骨打卷并与喉咙触碰，很易堵塞喉的入口，并造成呼噜声，这对新生婴儿健康是十分不好的。
2、准妈妈钙的缺失
假如孕妈钙的缺失比较严重，可导致肌肉痉挛，造成小腿抽筋及其手脚抽动或手脚麻痹，还会继续造成 孕妈妈骨质疏松。除此之外钙的缺失还主要表现为头昏、贫血、怀孕期高血压病症、牙松、四肢无力、腰酸背痛等病症。
3、胎宝宝钙过多
孕妇过多补钙补锌，会使优质蛋白质沉定在胚胎血管壁中，造成胎盘老化、增厚，代谢的孕妇羊水降低，不利宝宝发育且不利于胎宝宝面部美观大方、小宝宝头部扎实。扎实的头部也会使分娩过程增加，孩子健康遭受威协。小宝宝也没法获得孕妈出示的充足营养成分和co2。