我们常常会听医生说，人的身体之中有督脉，但是却不清楚这个地方到底在哪儿，因此一直以来一直被大伙儿所不认识，或是是掌握不上，那样的话要想给人体推拿一下，或是做一些推拿按摩的情况下，一直会由于找不着穴道，造成 推拿按摩的方式沒有开展下来，或是是推拿按摩的实际效果不太好这些，那督脉到底在哪儿？
结构类型
依照《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》 所讲，"督脉者，源于少腹下列骨中央，女人入系廷孔，其孔，溺孔之端也。其络循阴具合篡间，绕篡后，别绕臀，最少阴与巨阳中络者合，少阴上股内后廉，贯脊属肾，与太阳光源于目眼角内眦，上额交巅，上入络脑，还出别下项，循肩髆，内侠脊抵腰中，入循膂络肾。
其小伙循茎下到篡，与女人等。其少腹直上者，贯齐中央，上贯心入喉，上颐环唇，上带两目之中中央。此得病，从少腹上冲心而痛，不可前后左右，为冲疝;其女子不孕，癃痔遗溺嗌干。
督脉得病治督脉，治在骨上，甚至在齐下营。其气短有音者，治其喉中央，在缺盆中者，其病上冲喉者治其渐，渐者，上侠颐也。"
由此，督脉源于小肚子内胞宫，表皮出自于曲骨穴，往下走外阴部，向后行于腰部正中间至尾骶部的长强穴，沿脊柱上涨，经项后侧至风府
穴，进到脑内，沿头部正中心线，上行到巅顶百会穴，经额头下滑鼻柱至鼻头的素髎穴，过人群中，高于一切齿正中间的龈交穴。督脉源于长强穴、止于龈交穴，单29穴，分别是长强、腰俞、腰阳关、命门穴、悬枢、脊中、神经中枢、筋缩、至阳、灵台、神灵、身柱、直商之家、大椎穴、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会穴、前顶、囟会、开播、神庭、素髎、排水沟、兑端、龈交、印堂。
支系
第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出自于表皮曲骨穴，往下历经外阴部，在尾椎骨端与足少阴肾经、足太阳光膀胱经的脉气汇合，贯脊，属肾。
第二支，从小肚子直上贯脐，往上贯心，至咽喉与冲、任二脉相汇合，到下颌部，围绕嘴唇，至两目下中央。
第三支，与足太阳光膀胱经同改锥眼内角，上行到额头，于巅顶交易会，人络于脑，再别出下项，沿锁骨内，脊柱两侧，抵达腰中，进到脊柱两边的肌肉，与肾脏功能相联系。