针对众多男士而言，就担心别人说自身虚，由于身体虚了是指肾虚，而肾虚又会影响到本人的性功能，因而才会被别人嘲笑。但是有的情况下针对一些男士而言，不经意间间就出現了一些肾虚的症状，自身还不知道到底是何原因，这才算是最悲惨的。那麼，肾虚是如何造成的呢?
1、乱用止痛药
长期服用或大使用量服食一些消炎止痛药品，如止疼片、消炎痛、布洛芬片、阿斯匹林等，非常容易造成肾危害。
2、过多服食一些中草药材
临床医学发觉会“伤阳”的中草药材有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。在其中雷公藤造成的肾危害较大，次之是关木通。
3、过多喝饮料汽水
茶饮料和运动型饮料的过多摄入会间接性损害肾，人体内的ph酸碱度为7.2，这种饮品广泛为高宽比酸碱性，食用后身体ph酸碱度显著改变。
4、吃过度绵软的吐司面包
吐司面包和点心中有一种食品防腐剂溴酸钾，吃起來口味绵软，但过多服用会危害人的神经中枢、血液及肾脏功能。
5、暴食暴饮
当代人聚会机遇增加，总会吃下过多的“美味可口”，这种废弃物大多数历经肾脏功能排出来，饮食无度毫无疑问会提升肾脏功能的压力。
6、喝醉酒喝浓茶
有些人觉得喝醉酒喝浓茶能醒酒，实际上这不但失效，还会继续伤阳。权威专家表明，荼叶中的氨茶碱能够迅速地影响肾脏功能而充分发挥有利排尿功效，这时乙醇并未都还没再溶解便从肾脏功能排出来，使肾脏功能遭受很多酒精的刺激性，进而损害肾脏功能。
7、饮食搭配咸了
饮食搭配偏咸，造成血压上升，肾脏功能血液不可以保持一切正常总流量，进而引起肾病。
8、经常憋尿
有的人因工作中忙而长期忍尿。权威专家提示忍尿会造成尿道感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发病，能引起漫性感染，不容易痊愈。
9、饮用水过少
假如长期不喝水，排尿便会降低，尿里中带上的废弃物和内毒素的浓度值便会提升。临床医学普遍的肾结石、肾积水等都和长期不喝水息息相关。