出鼻血最普遍的原因便是饮水太少，气侯干躁，鼻孔产生流血的状况，有时用力挖鼻孔得话，也会造成鼻粘膜损伤出現出鼻血的状况。这个时候多喝一些莲子汤，或是是小米粥，平常少饮酒，少抽烟。多吃一些新鮮的水果和蔬菜补充人体的维他命和水份。那样能够合理的减轻出鼻血的状况。
一般 出鼻血多由外力作用损害引发，比如鼻部受碰撞。而气侯过多：卜燥(使鼻膜裂开)、标准气压忽然改变、用手指甲挖鼻孔、或擤鼻涕过猛，也可能使鼻黏膜负伤而出血，有的人出鼻血会滴得嘴唇、下颌及衣服裤子全是血，看起来挺可怕。
出鼻血有二种种类：前位型及后位型。后位型关键影响老人，尤其是高血压病人。此型中，血液由鼻部后边排出，顺着口腔后侧流到咽喉，无论病人处在什么姿势。情况严重，血液的方位可能前、后皆有。这类出鼻血需要医院门诊的照护。
普遍的出鼻血归属于前位型，它由鼻部正前方排出。站起或坐着时，血由一边或多边鼻腔排出。静卧时，则血液可能进到咽喉。这类出鼻血可能很可怕，但并不比较严重。
无论是因为气侯干躁、高血压或动脉硬化的副作用、或不小心将鼻孔刮破而引起出鼻血，下边出示的活血流的技巧，对各种各样出鼻血皆有协助。
复位将血团擤出
活血以前，先尝试将血团擤出。由于堵在血管内的血团使血管没法合闭。血管内有胶原纤维，如果你除去血团，这种胶原纤维才有方法收拢，使出血的张口关掉。有时，擤完鼻部，用力略微捏住鼻部，也可以终止出血。
复位塞沙布或湿棉絮
在两侧鼻腔内各塞人一小块消毒杀菌过的湿沙布，也可运用Neo—Synephrine去血肿剂或Afrin鼻孔喷雾将棉絮浸湿，寒人鼻腔，也有利于活血。但也是有权威专家喜好用白米醋将棉絮浸湿。醋里的冰醋酸会轻度地烧灼。但去血肿剂仅能出示临时的活血，倘若乱用它，可能会损害鼻膜。
复位捏紧粤子
擤过流鼻血(消除血团)及塞过棉絮以后，用大拇指及无名指将鼻腔捏在一起，持续卡紧5—7分鐘。倘若仍未活血，再反复塞棉絮及捏着鼻子的姿势，依然压5-7分鐘。那样应可接到活血作用。
复位挺直
倘若躺下来或抬着头，将使血液流到咽喉。能够坐着桌椅上，人体往前倾(勿将头部仰回)。
复位用冰凉敷
冰凉能促进血管收缩及降低出血。可以用冰块或冰纯棉毛巾冰敷鼻部、颈部及面颊。
复位擦抹乳膏
当流鼻血被控制后，在鼻腔涂一些维生素E乳膏。要是没有维生素E，能用少量抗生素或类固醇激素乳膏替代，一天涂2～3次。维他命Ⅱ乳膏可推动伤口修复，而抗生素或类固醇激素乳膏町毁坏鼻孔内的葡萄球菌，不但消痒，也避免黏液干结(以防引起挖鼻孔的欲望)。鼻黏膜若因干躁而造成疼痛，可应用卢荟或治痢草乳膏。
复位勿挖鼻孔
做了所述解决后，最好是躺下休息一会，并最少二天未作猛烈健身运动。鼻孔内的血管破裂，需要7—10天才可以彻底还原。血液在血液凝固后终止，接着凝固的血团慢慢结疤；倘若在隔周挖弊孔，倘若不小心脱落结疤，将使出鼻血发作。
复位提升空气相对湿度
如果你吸气时，你的鼻部需保证 到达肺脏的气体够潮湿。因而，当自然环境干躁时．你的鼻部得更认真工作。建议应用工业加湿器来补充空气相对湿度，工业加湿器中最好是加微信好友纯净水，以防饮用水不纯(有水垢等残渣)。
复位当心服食阿斯匹林
阿斯匹林会影响血液凝固。倘若你非常容易出鼻血，提示你，非必要时，尽量避免用阿斯匹林。此外，建议病人防止含丰富多彩水杨酸钠的食材，它是一种相近阿斯匹林的物质，常见于现磨咖啡、茶、一些蔬菜水果及大部分的新鲜水果。这种食材包含杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、香薄荷、大樱桃、红提(干)、桃、梅、西红柿及丝瓜。
有时候，应用肝素、抗血凝索也可能造成出鼻血。
复位控制血压
高血压的人有出鼻血的趋向。应采用低脂肪、低胆固醇的饮食搭配。
复位慎重选择避孕药
雌性荷尔蒙影响黏液的代谢。一切影响身体雌性荷尔蒙的因素(包含生理周期)，皆可能使你更非常容易出鼻血。一些避孕药也会改变雌性荷尔蒙的均衡。倘若给你出鼻血的问题，则在采用紧急避孕时，应向医生明确提出咨询。