冬季有寒症病症，可是夏季有风寒风热，热伤风相比风寒感冒主要表现要更多一些，并且大家也会感觉十分不舒服，最先会觉得到头晕目眩，而且会感觉全身发热，可是会经常流汗，在这个期内又害怕随意吹散热风扇和中央空调，便会感觉非常不舒服。
清明节气宜平肝火护肝阴去风寒风热
清明前后红枣荷兰豆粟米饭：红枣5枚，粟米100克，荷兰豆50克，白砂糖适当。红枣、粟米、荷兰豆清洗干净后下锅，加适度的水，火灾烧开，再文火煮至米熟就可以。食时可添加白砂糖。有护肝健脾养胃的作用。
菊花枸杞茶：枸杞子10克。清洗后放杯里，引入开水，盖上杯盖，待2-3分鐘就可以。有利肾护肝的作用。能净心怡神，散风排热，提高胃口，促进消化。
白蔻鲫鱼豆腐汤：鲜草鱼150克，白蔻3克，茯苓6克，姜片、葱、食盐各适当。将鲜草鱼刮掉鳞、鳃，破腹去内脏器官，清洗，将白蔻放进鱼肚子里，随后与茯苓相互放进石锅内，加适度的水用大火烧开，放进姜片、葱、食盐，煮至汤浓味香就可以。有醒脾健脾开胃清热利湿的作用。
桑葚子白面馒头：桑葚子30克，女贞子20克，旱莲草30克，生鸡蛋500克，白砂糖50克，小麦面粉2000克，发酵粉适当。将桑葚子、女贞子、旱莲草清洗，放进石锅内，加适当冷水用火灾烧开后，再改用文火煮20分钟，去渣留汁备用。将小麦面粉、药汁、白砂糖、生鸡蛋放进盆中，加发酵粉揉匀，搓成面糊，制成白面馒头，上笼煮熟就可以。有滋补肾脏的作用。
蛋炒马齿笕：将马齿笕摘洗好，放进沸水中绰水，挤干水份切条备用;生鸡蛋打撒，放进调味料，略炒起锅;骤起锅放进小量油，爆锅马齿笕后与生鸡蛋一起搅拌调料即成。
厥菜咸肉：将新鮮厥菜掐掉幼叶菜苞，手洗干净。用盐腌制三天后，切条备用，咸肉切割成片状。出锅放小量油，再放朝天椒、蒜头、咸肉片爆锅后，下厥菜段煸炒调料就可以。
油爆虾：将锅烧热，放食用油，至油八成热时，把虾资金投入锅中炸。炸至色红、壳脆即捞出沥油;原锅留余油10克，加葱、姜未、醋、白砂糖、米酒、精盐、色拉油、鸡精、生抽，烧滚后，将油爆虾下锅颠翻两下就可以摆盘服用。
枸杞子石螺汤：枸杞清洗，去残渣;田螺肉冷水漂去泥，清洗，切成片;青菜清洗，切5公分长的段;生姜切成片，葱切条。把炒菜锅置文火上烧开，添加素油，六成熟时，放入姜、葱，进行爆香，添加石螺炒匀，引入冷水500ml，用武火烤沸，添加盐、青菜;用慢火煮6分鐘即成。每天1次，每一次吃田螺肉50克，随便吃青菜喝粥。作用：补虚，清热去火。