胃胀气是我们平常常常会遇上的问题，大部分胃胀气是饮食搭配不善和暴食暴饮造成的，但是也有可能是得了胃病等，这种全是会造成胃胀气的，假如平常身患胃胀气，日常生活一定要培养优良的饮食结构及其生活方式，平常在饮食搭配上一定要多留意，少吃辛辣食物油腻感的东西，多吃湿热性的东西。
胃胀气能够喝食用醋减轻
我们都了解醋是有促进消化的功效的，它能造成胃液的排出来，胃液能消化吸收进到食道的食材，因而就能合理减轻胃胀气。
方式：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在主食时清洌，有促进消化。还可以早晨起床时先喝一杯柠檬汁，它也是有医治及清血的功效。
胃胀气能够喝汤汤医治
觉得肠胃胀气，而且胃里有炙热的觉得，能够根据喝些粥汤而获得减轻。小米粥、粳米粥、大麦粥等对减轻胃胀气都是有非常好的实际效果。
胃胀气能够按摩肚子
在床上或是沙发上，两脚弯折，随后用热纯棉毛巾敷在腹部上。而且两手轻轻地按摩肚子，那样能够推动腹部内的汽体排出来，胃胀气的症状当然获得合理的处理。
胃胀气能够服食促进消化药品
许多情况下出現胃胀气的状况全是因为消化不良导致的，因而服食一些如胃复安、吗丁啉等促进消化药品对处理胃胀气有非常大的协助。
胃胀气应当在餐后多行走
在饭后假如马上坐着或是平躺着，那麼出現胃胀气的概率也会大大的提高。餐后多行走，多散散步或是家务劳动既能够推动肠胃蠕动，还可以促进消化，那样针对减轻胃胀气有非常大的协助。
胃胀气能够嚼小米汤减轻
小米汤及大麦粥对腹胀、排气管及胃烧心等问题合理。这种食材都能合理促进胃液排出来，促消化。
方式：用5份的水加一份的米(稻谷或麦籽)，烧开10分钟。盖上盖子再慢炖50分钟。过虑，制冷后，一天喝多次。
胃胀气能够服食嗜酸菌医治
消化不良型腹胀能用嗜酸菌来改进，由于欠缺这种良好菌是最普遍的消化不良要素。开启10粒胶襄服食，或应用一汤匙的粉末状秘方。对乳晶过敏症状，可改成没有牛奶的中药制剂。嗜酸菌也是颇安全性的灌肠剂，刚开始你可能觉得轻度的不适感，但是大概1小时后就可以乎息。
胃胀气的平时常见问题
1、少食多餐
用餐时要少食多餐，不必张开嘴咬合或边吃边讲话，边用餐边喝粥，他们均非常容易导致消化吸收问题产生腹胀。
2、杜绝不正确配搭食材
食物营养欠佳会产生消化吸收问题，比如蛋白与木薯淀粉就并不是好伙伴，蔬菜水果与新鲜水果也不是佳的组成，牛乳不适合与三餐另外用，糖不必与蛋白或木薯淀粉共用。
3、吃饱了后不必立刻坐下来
吃饱了后能够散散步或站一会儿，不必立刻躺着歇息或者坐下来，尤其是躺着非常容易被压迫到胃里，导致消化不良、胃胀气乃至胃痛的情况。