许多女士都想有着丰胸翘臀的魔鬼身材。乳房是做为一个女人信心的主要表现，也是女士身型总体美丽的反映，但是有一些女士却由于那样那般的原因出現平胸、松驰的状况，变成了太平公主。针对这类状况，许多女士很气馁，针对自身的身型都失去自信心。那麼日常生活有没有哪些好的方式能够让乳房再度生长发育，越来越翘挺呢？
乳房再度生长发育的四个临睡前动作：
第1节：上托健身运动
姿势要点：伸开左手手掌，将手掌插在左边胸部的下凹形槽处。
接着，一边往上做撑起的姿势，一边轻轻地收缩手掌。往上、收缩，请别太用劲，有一个向管理中心的集中化的觉得就可以。反复10次，接着换右手，推拿右侧的胸部，亦反复10次。
健身运动目地：这一姿势针对胸部有一个烘托的作用，以便避免 其松驰，为其“锥型”的极致情况做定形。
第2节：内收健身运动
姿势要点：叉开左手五指，不必闭拢，不然是使不负荷率的。将四指放于左胸的两侧，拇指放于胸部上端，总体来说是将胸部“包囊”起來。
接着，轻轻地向內部拉收。反复10次，接着换右手，内收右边胸部，亦反复10次。
健身运动目地：这一姿势可以避免 胸部的外伸状况，很多人胸部不好看，不光由于松驰的关联，也是由于向外拓宽而产生了“副胸”，就看起来很肥，而胸部也没了样子。
第3节：拉伸动作
姿势要点：将五指闭拢，左手放置左胸的上边，轻轻地做上拽的姿势，直到颈部。
留意，并不是沿着皮肤往上滑，只是手的部位是固定不动的，往上做一个牵引带的“势”，并不是功效于皮肤表层，只是要觉得深深地的。反复10次，接着换右手，拉申右侧胸部，亦反复10次。
健身运动目地：有的人的胸部，下下半松驰并不是很严重，但上部却会出現一个显著的凹形，因此 ，这一姿势便是专业对于上一个半胸部的松驰情况。
第4节：抚按健身运动
姿势要点：叉开大拇指，将左手遮盖于左胸上边，由性格外向里，做转圈推拿。
留意，全部姿势事实上是由手心进行的，姿势要柔和，而且务必功效于全部胸部。反复10次，接着换右手，推拿右侧胸部，亦反复10次。
健身运动目地：柔滑全部胸部，使其遇热，提升血液循环系统。
特别提醒：
女士要需注意乳房的健康保健:
要坚持不懈乳房的个人检查，半年或一年定期到医院门诊大专查验，积极主动医治乳腺增生病。
有乳腺癌高风险要素者，应保持警惕，初期发觉，早期治疗，提升临床医学治疗率，增加存活時间，提升存活品质。
中年妇女在家中、社会发展、工作中上都肩负着重担，心理压力很大，经常觉得心力憔悴，紧张焦虑，这种要素可造成身体内分泌混乱，推动乳腺病症的产生。因而中年妇女应留意合理安排时间、调理情绪，维持精神轻松自在，这对乳房的健康保健、防止乳腺病有积极主动功效。
不必妄自食补，饮食搭配应以口味淡主导，要控制休重，避免 肥胖症，进而降低乳腺病症的产生。
无论哪一个阶段，给胸部配戴适合的內衣是最关键的事情。青春发育期乳房刚发育，一定要选定內衣的码数，不然会耽搁胸部的生长发育;怀孕期和哺乳期间也是关键关爱的目标，这关联到哺乳宝宝的身心健康问题，因此 一定要配戴相对性比较宽松的內衣才行。