腰是身体关键的位置，一般也会由于各种各样原因产生疾病的症状。例如女性朋友常常便会在生理期，觉得腰疼的状况产生。男性朋友也会由于压力的原因，造成腰部产生病症的问题。一定要高度重视腰部产生的异常现象，由于潜在性的病症便会产生，那麼腰不可以弯低头就疼是什么原因？
腰肌劳损的腰痛是能够防止的。怎样预防呢?最先要增强体质,提升体质。非常是长时间坐着的人,腰背肌肉较为基础薄弱,非常容易损害。因而,需有到达站提升腰背肌肉的锻练,如做一些的屈、后伸、上下腰部脊柱侧弯、回转及其平卧、起坐的姿势,使腰部壮实强有力,肌腱顽强,骨节灵便,降低得病的机遇。胖人应减肥瘦身,以缓解腰部的压力。次之要留意自我调整,合理安排时间,防止长期性固定不动在一个姿势上和强制性的低头姿势,如站久了能够蹲一蹲,蹲下去不但使腰腿肌肉获得释放压力歇息,并且也降低了身体素质的耗费。
再有就是留意日常生活的姿势,如从地面上获取吊物时,应曲膝下蹲,防止低头加重负担;拿吊物时,人体尽可能挨近物件,并使其接近腹部,两腿略微下蹲;向高空拿取东西时,够不着不适合凑合;睡眠质量时要维持脊柱的弯折等。防止湿冷和受凉也是很重要的。