针对女士而言，来月经的情况下一定不可以受凉，一受凉通常非常容易造成 一些症状的出現，所以说在气温较为热的情况下，女士不可以长期的吹散热风扇，要防止出现受凉的状况，除开不可以吹散热风扇之外，最好是别动冷水，饮食搭配层面不必吃辣，在月经期要维持积极的心态，也不可以做一些过度猛烈的健身运动。
月经期常见问题:
1、月经期干万别动凉水
女士的人体便是呈阴性身体素质，因此 在月经期一定不可以碰冷的，要不然会引起人体內部的一些转变，造成 肚子疼，很难受的，因此 在这期间千万别喝凉水，也不能用冷水刷碗，洗床单，不能用凉水洗脸等。
3、月经期千万不要吃冷饭
有些人很喜欢吃冷饭，由于生活压力，也有時间不足，下午回家了后一直把早晨的剩饭剩菜立即盛起來吃，随后着赶忙慌的就要上班了，尽管那样节约了许多的時间，可是你了解冷饭在肚子里是难以消化吸收的吗?冷饭也非常容易造成肚子疼，那时候你也就后悔了。
4、月经期切勿做猛烈健身运动：
月经期不必去锻练，更不必去慢跑，可是能够适度的出去走走路，散散心，千万别慢跑便是，由于强烈的健身运动，不但会导致身体代谢的受阻，还会继续对人的身体导致不好的影响，因此 在月经期千万别做运动过量。
5、月经期要还记得补充营养成分
月经期，尽管我们的身体在身体排毒，可是我们的人体一部份的血液也会随着排掉，因此 在月经期，要多吃一些营养保健品，也有红糖姜水，蜂蜜柠檬水，红枣莲子羹等。
6、月经期切勿做房事
在月经期千万别行房，由于月经期行房会影响经量的排出来，会造成 身体排毒不畅顺，身体排毒不彻底，那麼人体内的内毒素便会愈来愈多，就非常容易得病。因此 为你的身心健康考虑，千万别在大姨妈期间行房。