春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。
肝指挥身体里的交通运输，主疏泄，所以养肝的重要一条就是助肝疏泄。
肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。
如果肝气没有得到有效地疏泄，就会气机郁结，进一步气滞血瘀，导致女性月经不调、痛经、有血块等症状；
时间久了还可能会变为内热，肝火上浮会造成上火、头晕、耳鸣甚至失眠的情况；
肝火长期不降，损耗肝阴，又会引起一系列疾病，如肝阴不足、肝风内动；
如果疏泄太过就会肝气横逆，肝木克脾土，导致脾胃功能变弱，没食欲，消化不良；
可见肝气疏泄功能正常有多重要。
春三月，养肝刻不容缓！
那如何辨别自己需不需要养肝呢？
当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
1）无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁；
2）眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛；
3）头发经常很油；
4）出现粘便、有体臭；
5）腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦；
6）前胸后背有红痣；
7）指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑；
8）乳腺增生和妇科问题。
如果以上症状，你已经满足了3项以上，那就必须要开始调理肝胆了。