一夏无病三分虚，进入秋天，很多人胃口都比炎炎夏日好了不少，开始准备帖贴秋膘补补身体，毕竟秋冬进补没毛病嘛。
但是请注意！如果体内湿气重，吃再多的人生燕窝虫草，身体其实是无法吸收的，反而会越补越虚、越补越胖，甚至诱发心血管疾病，导致血糖升高，隔三差五喝个鸡汤、骨头汤都可能上火。
秋不祛湿冬病缠身
中国中医科学院博士后苏凤哲说，秋季是进补的季节，更是排毒的好季节。因为秋季之前是炎热的夏季，夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多，秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也易在体内蓄积，如不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。
想要进补，先得排出体内湿毒。就像一个水缸，里面满满当当都是水，再往里面灌水，只会溢出，要想灌水，得先想办法把水缸里面的水排空。
脾胃属于后天之本，主运化，它是运化水湿的。脾气强健，水谷精微它就运化就正常，有营养的成分就输布到全身，那些糟粕之物就正常排出来，所以人体就是个平衡的状态，健康的状态。
如果本身脾胃不好的话，它就不能运化水湿了，就会出现喝口凉水都长胖的情况。脂肪一堆积，血脂就高了，糖尿病、脂肪肝都可能随之而来。
中医认为，湿气重主要是脾虚导致的
脾主运化，如果脾虚运化失常
湿气淤积，身体越发虚胖浮肿